Manfaat Putih Telur

Telur merupakan makanan kesehatan yang luar biasa. Khususnya putih telur memiliki manfaat baik bagi kesehatan, karena putih telur bebas lemak dan kolesterol jika dibandingkan dengan kuning telur yang mengandung lemak dan kolesterol.

Beberapa manfaat putih telur yang perlu anda ketahui adalah sebagai berikut:

• Putih telur kaya akan protein dan bebas lemak
• Protein terdiri dari berbagai asam amino yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan jaringan otot.
• Putih telur mengandung mineral seperti kalium, kalsium dan fosfor.
• Putih telur terdiri dari 90 persen air
• Protein yang ditemukan dalam putih telur mudah diserap dalam tubuh Anda.
• Dimakan saat sarapan, putih telur memberikan energi untuk memulai hari.
• Makan dua butir telur saat sarapan dapat berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
• Asupan protein yang terkandung dalam putih telur dapat mengurangi nafsu makan dan mempercepat pembakaran kalori dalam tubuh Anda dan sangat bagus bagi yang ingin mel akukan diet.

Protein yang terkandung dalam putih telur rata-rata 6 gram dengan kualitas tinggi. Telur juga merupakan sumber vitamin A, D, E dan K. Telur juga mengandung vitamin B seperti vitamin B2 (Riboflavin), B5 (asam pantotenat), B9 (Asam Folat atau Folic), dan B12 (Cyanocobalamin). Asam animo yang terdapat dalam telur dapat membantu pemulihan otot. Kandungan putih telur juga dapat mengurangi resiko terjadinya pembekuan darah serta merupakan bagian dari diet yang dirancang untuk mengurangi peradangan.

Telur adalah sumber yang baik dari Omega-3 lemak, serta lutein dan zeaxanthin antioksidan. Telur merupakan sumber dari vitamin Kolin, yang telah dikaitkan dengan fungsi memori dan telur juga dapat meningkatkan kesehatan otak. Dan masih banyak lagi manfaat telur, baik dari putih telur maupun kuning telur.

Demikianlah info kesehatan kali mengenai manfaat putih telur. Mudah-mudahan infonya memberikan manfaat berarti bagi yang membacanya. Baca juga info kesehatan lainnya mengenai cara menghilangkan bau badan.

Gejala Mata Merah

Mata merah adalah hasil dari perubahan dalam pembuluh darah di mata Anda yang membuat mata Anda terlihat merah, dan biasa terjadi pada satu atau kedua mata.  Mata merah biasanya disebabkan oleh iritasi atau infeksi.  Bahkan penyebab sehari-hari, seperti batuk, bersin, menangis, dan kurang tidur, dapat menyebabkan kemerahan pada mata Anda.

Iritasi mata merah bisa disebabkan oleh asap, asap atau debu di udara atau produk pembersih rumah tangga atau produk perawatan pribadi, seperti sampo atau sabun yang masuk mata Anda. Memakai lensa kontak berkepanjangan juga menyebabkan iritasi yang menghasilkan mata merah. Alergi adalah penyebab yang sangat umum dari mata merah, apakah mereka bersifat lokal, seperti reaksi alergi terhadap riasan mata, atau lebih umum, seperti demam.

Penyebab umum lainnya mata merah adalah Blepharitis (radang kelopak mata margin), Konjungtivitis (radang permukaan mata), menangis, atau kelelahan. Kurang tidur dan reaksi alergi dari bulu hewan juga merupakan penyebab terjadinya mata merah.

Untuk penyebab sakit mata serius itu seperti akut glaukoma (peningkatan mendadak tekanan di mata), orbital selulitis (infeksi invasif dari jaringan lunak di sekitar mata), periorbital selulitis (infeksi pada kelopak mata atau jaringan lunak lainnya di sekitar mata) Uveitis dan iritis (radang struktur mata).

Adapun beberapa gejala umum mata merah yang sering terjadi, diantaranya adalah:

- Pendarahan atau memar
- Mata terasa pedih
- Ada sesuatu yang masuk pada mata berupa butiran seperti debu atau pasir
- Peningkatan produksi air mata
- Pilek (hidung tersumbat)
- Bersin
- Pembekakan

Gejala serius mata merah:

- Mata melotot
- Demam tinggi (lebih tinggi dari 101 derajat Fahrenheit)
- Masalah pada pernapasan seperti sesak napas.
- Terjadi perubahan pada penghlihatan seperti penghilatan mulai kabur atau hilang.
- Pembekakan pada bibir atau lidah.
- Ada benda tajam yang masuk pada mata.

Demikian beberapa gejala sakit mata, mulai dari gejala umum hingga ketahap gejala yang serius. Oleh karena itu, mari menjaga mata kita agar terhindar dari sakit mata. Silahkan baca juga info kesehatan lainnya mengenai cara menghilangkan bau badan.

Cara Meredakan Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan paling sering dialami setiap orang, pengaruh sakit tenggorakan sendiri terjadi akibat infeksi virus yang bersumber dari gejala flu, demam menggigil dan nyeri, debu, asap atau infeksi gusi. Dan masih banyak lagi penyebab lainnya yang dapat mengakibatkan sakit tenggorokan.

Untuk meredakan sakit tenggorokan banyak caranya tinggal kita mengaplikasikannya. Cara meredakannya dapat menggunakan bahan-bahan alami atau mengkonsumsi makanan yang bisa membantu meredakan sakit tenggorokan.

Adapun pengobatan alami yang bisa Anda coba untuk mengobati sakit tenggorokan, antara lain:

Berkumur dengan Air Garam dan Kunyit
Caranya cukup mudah, campurkan 1/2 garam dan 1/4 kunyit kedalam segelas air hangat lalu berkumurlah dengan air ramuan tersebut.

Minyak Kelapa
Minyak kelapa mempunyai khasiat bisa membunuh semua jenis organisme patogen jika dioleskan ke tubuh maupun diminum. Caranya, hangatkan 2-3 sendok makan minyak kelapa lalu pijatkan ke tubuh sekali atau dua kali sehari.

Jus Lemon tanpa Gula
Dengan meminum jus lemon tanpa gula akan meredakan rasa sakit dan iritasi pada tenggorokan. Caranya, Campurkan 2 sendok makan jus lemon (dari perasan 1/2 lemon) ke dalam segelas air hangat. Hindari penambahan gula. Minumlah 2-3 kali sehari dalam keadan perut kosong (sekitar 30-60 menit sebelum makan).

Menghindari Makanan Olahan dan Gula
Usahakan untuk menghindari makanan olahan dan gula. Gula dapat merusak atau melemahkan sistem kekebalan tubuh. Sementara itu, makanan olahan yang mengandung karbohidrat olahan, lemak trans dan bahan tambahan juga dapat berbahaya bagi kesehatan kita. Oleh karena sebaiknya untuk hindari dua hal diatas.

Jus Sayuran
Ada baiknya juga untuk mengkonsumsi atau meminum jus sayuran, karena dapat melawan penyakit dan mempercepat proses pemulihan.

Adapun jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi untuk meredakan sakit tenggorakan adalah sebagai berikut:

Buah Pisang
Pisang salah satu jenis buah yang mempunyai isi yang lembut dan cocok untuk tenggorokan. Hal ini dapat memudahkan pada saat anda menelan ketika anda menderita sakit tenggorokan. Buah pisang diperkaya vitamin, B6, kalium, dan tentu saja, vitamin C.

Sup Ayam
Mengkonsumsi sup ayam diyakini dapat meredakan sakit tenggorakan. Semangkuk sup ayam berperan sebagai antibiotik karena memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mengurangi kemampetan dengan membatasi virus yang datang dalam kontak dengan membran lendir. Pada saat Anda ingin membuat sup ayam, untuk tidak lupa menggunakan bahan makanan yang kaya kandungan gizi seperti wortel, bawang, seledri, lobak, kentang dan bawang putih, semuanya dikenal memiliki manfaat nutrisi dan kekuatan untuk penyembuhan.

Jus Lemon dan Madu
Campuran jus lemon dan madu dapat juga meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi peradangan. Minuman ini memberikan efek yang dapat mendinginkan tenggorokan.

Putih Telur
Siapa sangka kalau putih telur juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan peradangan. Asalkan jangan dicampur dengan bumbu lain karena akan memperburuk keadaan.

Wortel Rebus
Wortel yang mempunyai nutrisi yang tinggi dimana mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, serat dan potasium. Wortel yang direbus atau dikukus merupakan obat yang baik untuk sakit tenggorokan anda.

Itulah tadi beberapa cara bagaimana meredakan sakit tenggorokan, dan masih banyak lagi cara dalam meredakan sakit tenggorokan yang belum sempat kami sebutkan. Mudah-mudahan cara diatas cukup untuk bisa mengatasi masalah tenggorokan anda. Baca juga artikel info kesehatan lainnya mengenai cara menghilangkan bau badan.

Cara Memancungkan Hidung

Hidung yang mancung merupakan dambaan setiap orang, dan tidak sedikit orang menginginkan hidung yang mancung. Banyak diantara atau segelincir orang memancung hidungnya dengan cara operasi, namun itu membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Belum lagi dampak atau resiko yang kemungkinan terjadi jika dilakukan dengan cara operasi, bisa saja akan merusak organ wajah kita. Adapula yang melakukannya dengan cara menyuntiknya demi mendapatkan hidung yang mancung.

Sebenarnya ada cara alami memancung hidung Anda, Anda tidak perlu melakukan operasi yang membutuhkan biaya yang tinggi hanya sekedar memancung hidung. Nah, Info Kesehatan akan memberikan beberapa tips cara memancung hidung dengan alami.

1. Letakkan jari telunjuk Anda di sepanjang bagian tengah hidung Anda. Sisi hidung yang tidak tertutup jari adalah bagian yang diberi bayangan. 
2. Pulaskan bronzer atau eyeshadow warna coklat secara tipis-tipis pada sisi hidung yang tidak tertutup jari tadi. 
3. Angkat jari Anda kemudian teruskan bayangan Anda sampai batas alis. 
4. Gunakan sikat pemulas (brush) yang ukuran sedang. Bukan brush untuk memulas eyeshadow ataupun untuk memulas blush on. 
5. Saat mengaplikasikan, tekan bulu sikat dengan jari telunjuk dan ibu jari sedemikian rupa, agar bentuknya menjadi datar. Dengan demikian contouring akan tercipta lebih merata. 
6. Jangan teruskan contouring sampai cuping hidung. Berhentilah pada batas tulang hidung dan cuping hidung. 
7. Lakukan dengan seksama. Jangan sampai bayangan masuk ke ujung mata. Begitu pula dengan daerah antara mata dan alis. 
8. Yang terakhir perlu Anda ingat, tangan Anda perlu melakukan latihan agar terbiasa. Jadi sering-seringlah berlatih. Practice makes perfect!

Sekarang Anda memiliki hidung yang mancung dengan mengikuti tips yang telah dipaparkan diatas. Cara ini perlahan-lahan akan membuat hidung Anda akan naik beberapa senti. Cukup sekian dulu bagaimana cara memancung hidung. Silahkan baca juga Info Kesehatan lainnya tentang Gejala Demam Berdarah, ini sangat penting untuk dibaca.