Manfaat Susu Untuk Kecantikan Kulit Wanita

Tips Sehat dan Cantik – Susu bisa dikatakan sebagai pembangkit sebuah energi yang mengandung nutrisi penting dan tentunya sangatlah bermanfaat bagi tubuh. Satu gelas susu mempunyai gizi yang kaya akan kalsium, zat besi, kalium, vitamin A, D, B6, B12, protein, dan masih banyak lagi yang lainnya. Selain kandungannya yang begitu banyak dan beragam, ternyata susu juga mengandung sejuta kebaikan untuk kecantikan kulit wanita.

Kira-kira menurut Anda apa saja ya, manfaatnya? Daripada penasaran, lebih baik Anda simak saja manfaat susu untuk kencantikan kulit seperti dibawah ini.

1. Pembersih wajah
Susu berfungsi sebagai pembersih yang baik untuk wajah Anda. Cobalah gunakan kapas yang telah dicelupkan kedalam susu kemudian usapkan pada bagian wajah Anda. Setelah itu, bilaslah dengan menggunakan air bersih. Gunakanlah susu setiap harinya untuk mendapatkan wajah yang bersih dan juga cerah.

2. Mencerahkan kulit
Memiliki kulit cerah dan bersinar merupakan salah satu hal yang sangat di inginkan oleh kaum wanita. Kulit gelap akibat terbakar atau pigmentasi bisa diatasi dengan menggunakan susu. Didalam susu terdapat kandungan asam laktat yang tinggi yang mempunyai sifat sebagai pencerah pada kulit. Selain itu, susu juga mampu membersihkan sel-sel kulit mati. Caranya, celupkan kain yang lembut kedalam susu kemudian oleskan pada kulit sebelum Anda hendak mandi. Diamkan beberapa menit dan bilaslah pada saat mandi. Lakukan hal ini secara rutin setiap tiga minggu sekali untuk memperoleh kulit cerah dan bercahaya.

3. Pelembab wajah
Susu bisa juga dikatakan sebagai pelembab alami yang bisa membantu dalam melembutkan kulit kasar dan juga kering. Gunakanlah kapas dan oleskan susu pada wajah. Diamkan selama kurang lebih 15 menit sebelum Anda membilasnya. Lakukan ini selama dua kali dalam seminggu secara berkala dan rasakan kelembutan serta kelembapannya pada kulit Anda. Silahkan baca juga artikel kami tentang 5 Pelembap Alami Untuk Semua Jenis Kulit

4. Kulit bercahaya
Untuk membuat kulit Anda tampak lebih bercahaya, cobalah Anda hancurkan buah pisang dengan dicampurkan beberapa sendok susu. Oleskan bahan yang telah dicampurkan tadi pada bagian wajah yang telah dibersihkan dan lembab. Biarkan hal tersebut selama 15 menit supaya bisa meresap dengan sempurna. Kemudian, bilas dengan menggunakan air bersih. Lakukan perawatan ini secara teratur minimal sekali dalam seminggu.

5. Melepaskan sel kulit mati
Susu mentah mengandung beta hydroxy acid yang merupakan suatu bentuk dari asam alfa hidroksil. Asam hidroksi alfa ini bertindak sebagai exfoliant alami dalam menghilangkan sel kulit mati dan kering serta membuat kulit lembut.

Ternyata banyak juga ya manfaat susu untuk kecantikan kulit wanita. Mulai dari sekarang cobalah beberapa perawatan tersebut supaya kulit Anda lebih bersih, sehat, dan bercahaya. Semoga bermanfaat informasinya!

5 Hal Ini Sangat di Perlukan Kulit Wajah Anda

Tips Sehat dan Cantik - Mempunyai kulit wajah yang sehat dan bersih setipa harinya itu memang salah satu dari sekian banyak hal yang sangat di dambakan oleh kaum wanita. Bagi wanita, wajah yang bersih dan sehat itu sangat dibutuhkan untuk menunjang tingkat kepercayaan diri mereka. Nah, apabila Anda termasuk wanita yang mempunyai keinginan tersebut, setidaknya ada beberapa hal penting yang sangat dibutuhkan oleh kulit wajah Anda setiap harinya.

Apa saja ya hal-hal penting yang dibutuhkan oleh kulit wajah Anda. Berikut ini merupakan 5 hal penting yang sangat dibutuhkan oleh kulit wajah Anda, diantaranya adalah sebagai berikut ini.

1. Minum air putih
Minum air putih memang tidak seperti makan cabe yang ketika di makan langsung terasa pedasnya. Artinya, ketika minum air putih kulit Anda tidak akan langsung terlihat segar dalam sekejap. Memenuhi kebutuhan cairan bagi tubuh sangatlah penting begitu juga untuk kesehatan kulit Anda. Selain itu, gunakanlah air putih dan pembersih wajah secara bersam-sama untuk menghilangkan debu dan juga kotoran. Ketahui manfaat air putih dalam artikel kami di 6 Manfaat Air Putih yang Belum Banyak diketahui

2. Antioksidan
Pernahkah Anda membayangkan dalam benak Anda untuk memiliki kulit bersinar dari dalam? Kalau demikian, Anda bisa juga memilikinya yaitu dengan cara memerhatikan jenis-jenis makanan dan juga minuman yang Anda konsumsi. Sejumlah antioksidan seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E dapat membantu kulit Anda bersinar dari dalam. Selain itu, mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan juga dapat membantu dalam mengurangi gejala penuaan dini. Pastikan Anda untuk mengonsumsi cukup buah dan juga sayuran hijau di setiap harinya.

3. Pijatan
Melakukan proses mengelupaskan sel kulit mati setiap hari memiliki risiko yang cukup buruk terhadap kesehatan kulit Anda.  Supaya sirkulasi darah bisa berjalan dengan lancar, lakukanlah pijatan sederhana. Setiap kali menggunakan kosmetik untuk perawatan wajah Anda, oleskan atau aplikasikan dengan pijatan ringan dan gerakan memutar. Anda cukup melakukan pijatan di wajah selama satu menit supaya sirkulasi darah bisa lancar.

4. Gunakan pelembab
Untuk mengembalikan kelembapan wajah, Anda bisa menggunakan pelembab secara rutin. Pelembap yang dapat Anda gunakan bisa berupa pelembab krim, minyak, atau pun lotion. Baca 5 Pelembap Alami Untuk Semua Jenis Kulit

5. Gunakan tabir surya
Sinar matahari di siang hari bisa merusak kesehatan kulit Anda. Untuk itu, kulit Anda membutuhkan perlindungan tambahan dari sinar UV yang berbahaya. Anda dapat menggunakan tabir surya dengan nilai SPF 30 untuk melindungi kesehatan kulit.

Itulah beberapa hal penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan kebersihan kulit setiap harinya. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya!

6 Manfaat Mengonsumsi Buah dan Sayur

Tips Sehat dan Cantik - Tidak bisa dipungkiri lagi bahwa buah dan sayur itu termasuk kedalam jenis makanan yang menyehatkan dan bermanfaat banyak bagi tubuh manusia. Tidak hanya sebatas rasanya yang enak, buah dan sayur juga sangat baik guna membantu Anda untuk menjaga kesehatan, kebugaran, bahkan bisa juga untuk menangkal beragam jenis penyakit.

Meskipun begitu, ada satu hal yang tidak bisa dilakukan oleh buah dan sayur, yakni membantu seseorang untuk menurunkan berat badannya. Mungkin terdengarnya cukup aneh bagi Anda, tapi sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa mengonsumsi buah dan sayuran tidak bisa digunakan untuk menurunkan lebih banyak lemak yang ada dalam tubuh.

Meskipun demikian, tetap saja manfaat yang bisa kita ambil dari mengonsumsi buah dan sayur tetaplah banyak. Nah, dibawah ini setidaknya ada 6 manfaat mengonsumsi buah dan sayur yang bisa Anda peroleh, diantaranya adalah sebagai berikut ini.

1. Menurunkan tekanan darah
Buah-buahan seperti halnya pisang mempunyai kandungan potasium yang cukup tinggi dan itu sangat membantu Anda untuk menurunkan tekanan darah. Selain buah pisang, ada juga beberapa jenis buah lainnya yang mengandung potasium yang cukup tinggi, diantaranya adalah kentang, jus wortel, bit, dan yang lainnya.

2. Menurunkan kolesterol
Buah-buahan yang mempunyai kandungan serat diet juga sangat baik untuk menurunkan kolesterol dan sekaligus menurunkan risiko terserang penyakit jantung. Tidak hanya itu, serat dalam buah juga bisa membantu melancarkan sistem pencernaan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Anda bisa mencoba mengonsumsi buah seperti pear atau sayuran bayam dan labu untuk menurunkan jumlah kolesterol.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Untuk meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh, Anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin C nya. Selain meningkatkan kekebalan tubuh, Anda pun akan terlindungi dari penyakit jantung dan mata. Selain buah jeruk, buah-buahan yang menjadi sumber vitamin C pun masih banyak, seperti jambu, kiwi, lemon, dll.

4. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Susu memang mengandung kalsium yang tinggi. Namun, untuk mendapatkan kalsium tidak selamanya harus dengan minum susu. Buah dan sayur bisa menjadi jalan alternatif untuk Anda dalam memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda. Untuk mempunyai tulang dan gigi yang sehat, cobalah konsumsi sayuran seperti bayam, kale, serta sayuran lobak. Sayuran tersebut mengandung kalsium yang amat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

5. Mencegah penyakit tua
Memang ada yang namanya penyakit tua? Penyakit tua itu merupakan sebuah istilah karena semakin tua seseorang biasanya semakin rentan pula untuk terkena berbagai macam penyakit. Untuk memperkecil risiko tersebut, Anda bisa mencegahnya dengan mengonsumsi buah-buahan yang banyak mengandung antioksidan flavonoid yang bernama anthocyanin. Antioksidan tersebut sangat berguna untuk mencegah penyakit yang berkaitan dengan usia serta penyakit serius lainnya, seperti kanker, diabetes, stroke, penyakit jantung, dll. Antioksidan seperti ini biasanya tersimpan pada buah-buahan dan sayuran yang berwarna merah dan biru, seperti blueberry, berry, strawberry, kubis merah, dan terung.

6. Melindungi dari alergi
Pada saat mengonsumsi buah apel disarankan untuk mengonsumsinya sekaligus dengan bagian kulitnya. Kulit apel mengandung antioksidan yang memiliki antihistamine. Sebuah penelitian telah mengungkapkan bahwa orang yang mengonsumsi lima apel dalam seminggu disertai dengan bagian kulitnya, memiliki paru-paru yang lebih baik dan lebih terlindungi dari alergi.

Sebetulnya masih banyak lagi manfaat yang bisa didapatkan dari mengonsumsi buah dan sayuran. Namun, cukup sekian dulu yang bisa kami informasikan untuk Anda. Semoga artikel kali ini bisa memberikan wawasan baru lagi untuk Anda.

5 Manfaat Kesehatan dari Menangis

Tips Sehat dan Cantik - Menangis merupakan salah satu hal yang manusiawi yang sudah pasti pernah dialami oleh setiap orang. Meskipun pada umumnya orang yang lebih sering untuk menangis adalah kaum perempuan, namun kaum pria juga pernah mengalami yang namanya meneteskan air mata. Dalam kondisi tertentu seringkali kita diharuskan untuk meneteskan air mata, baik itu ketika kita mengalami musibah atau pun kebahagiaan yang disebabkan oleh rasa haru yang sangat sehingga membuat seseorang meneteskan air matanya.

Didalam dunia medis, menangis merupakan salah satu cara alami yang dilakukan oleh tubuh sebagai salah satu cara untuk mengungkapkan sebuah emosi. Menangis itu bukanlah suatu yang buruk. Karena, akhir-akhir ini telah banyak fakta yang justru menangis itu sangat baik untuk kesehatan.

Nah, berikut ini terdapat beberapa manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan ketika Anda menangis. Simak baik-baik ya!

1. Menyehatkan mata
Ketika Anda menangis, air mata akan membasahi pipi. Namun, sebelum membasahi pipi ia akan terlebih dahulu membasahi bola mata Anda dan kelopak mata. Hal ini sangat berguna untuk mencegah bola mata dari kekeringan. Selain itu, air mata juga dapat mencegah dehidrasi pada membran mukus seseorang. Hal ini tentu akan meningkatkan kemampuan penglihatan Anda. Untuk menjaga kesehatan mata dengan lebih baik lagi, Anda bisa membaca artikel kami lainnya di 10 Cara Mudah Untuk Merawat Kesehatan Mata

2. Meningkatkan mood
Menangis dapat meningkatkan mood seseorang dengan cara menurunkan tingkat mangan yang ada didalam tubuh. Tingkat mangan yang berlebihan dalam tubuh seseorang akan memicu untuk membuat perasaan seseorang menjadi cemas, emosi buruk, agresivitas, dan mood buruk yang lainnya.

3. Melindungi dari bakteri
Setiap harinya mata kita terpapar berbagai macam bakteri yang terdapat pada lingkungan dan sesekali bakteri-bakteri tersebut dapat berdiam diri di sekitar mata Anda. Dengan keluarnya air mata, hal itu akan membantu Anda untuk membunuh bakteri-bakteri tersebut. Ini dikarenakan air mata mengandung cairan yang bernama lysozyme. Seseorang yang menangis selama 5-10 menit mampu membunuh bakteri hingga 90-95%.

4. Menurunkan stres
Untuk menghilangkan stres bisa dilakukan dengan cara melakukan olahraga. Namun, tahukah Anda bahwa dengan menangis pun stres yang dirasakan bisa mereda, lho. Beberapa ahli telah menemukan bahwa ketika menangis, air mata akan menghilangkan zat kimia yang terkumpul dalam tubuh seperti endorfin, leucin-enkaphalin, dan prolactin yang dapat memicu stres dan memperburuk mood seseorang. Baca juga artikel kami yang membahas tentang Ternyata, Olahraga Lari Bisa Meredakan Stres

5. Sebagai terapi
Menangis dapat menjadi salah satu terapi untuk membantu Anda dalam mengatasi perasaan negatif yang sedang dirasakan. Misal, ketika Anda mengalami suatu konflik cobalah Anda untuk menangis guna mengurangi perasaan negatif tersebut. Mengurangi perasaan negatif disinyalir bisa membantu kesehatan Anda. Pasalnya, perasaan negatif yang berkumpul seringkali mampu memberikan tekanan pada kesehatan saraf dan kardiovaskular Anda. Sehingga, melepaskan perasaan negatif tersebut akan menjaga kesehatan saraf dan kesehatan jantung.

Itulah 5 manfaat kesehatan dari menangis yang bisa Anda dapatkan. Bila dalam kondisi tertentu mengharuskan Anda untuk menangis, misalnya ketika sedang stres, mood sedang buruk, dan semacamnya. Cobalah untuk menangis guna membantu menyehatkan mata, saraf, jantung, dan meningkatkan mood Anda. Semoga bermanfaat ya!