Cara Mudah Atasi Kulit Berminyak

Tips Sehat dan Cantik - Mempunyai kulit berminyak bagi sebagian orang mungkin bisa menjadi masalah yang besar bagi mereka. Kenapa? bagi mereka kulit berminyak bisa mengganggu penampilan mereka. Terganggunya sebuah penampilan bisa mengurangi tingkat kepercayaan diri yang ada mereka. Ketika rasa percaya diri menurun, kualitas kerja pun akan akan ikut menurun dan itu tentu bermasalah, bukan?

Perlu Anda ketahui bahwa minyak yang diproduksi oleh tubuh bisa membantu menjaga kulit Anda tetap lembap dan sehat, asalkan jumlah minyak yang dihasilkan itu tidak berlebihan. Karena kalau berlebihan, hal itu bisa mempermudah timbulnya jerawat pada wajah Anda. Kulit berminyak bisa disebabkan oleh obat-obatan, faktor genetik, kosmetik, pola makan, perubahan hormon, pergantian musim, dll. Selain itu, kulit berminyak juga dihasilkan dari kelenjar sebaceous yang bekerja secara berlebihan.

Mengatasi kulit berminyak harus dilakukan dengan cara yang tepat. Pasalnya, ketika Anda melakukan sebuah perawatan yang tepat untuk mengatasi kulit berminyak, jenis kulit yang satu ini bisa berpotensi untuk tetap terlihat awet muda. Cara mengatasi kulit berminyak bisa dilakukan dengan beberapa cara seperti dibawah ini.

Cara Mudah Atasi Kulit Berminyak

1. Gunakan pembersih wajah
Membersihkan wajah di pagi dan malam hari bisa memperkecil kemungkinan Anda untuk memiliki kulit wajah berminyak. Untuk membersihkan wajah, Anda bisa menggunakan gentle cleanser dengan lembut. Busa yang dihasilkan dari pembersih wajah tersebut disinyalir mampu mengeluarkan dan mengangkat minyak pada wajah Anda.

2. Gunakan tabir surya
Untuk melindungi kulit Anda dari sinar UV yang dapat membahayakan kulit, Anda bisa menggunakan tabir surya dengan SPF 30. Disarankan pula untuk menggunakan tabir surya yang bebas minyak atau oil free sunscreen.

3. Masker
Menggunakan masker bukan hanya untuk mencerahkan dan mengencangkan kulit wajah saja, tetapi penggunaan masker juga dapat membantu mengurangi minyak pada kulit serta membersihkan pori-pori. Untuk membuat masker dengan menggunakan bahan-bahan yang alami, Anda bisa simak Artikel kami di cara membuat masker alami dengan madu dan jeruk nipis atau bisa juga simak di artikel cara membuat masker semangka untuk kulit kencang dan awet muda.

4.Daun seledri
Coba Anda ambil beberapa daun seledri kemudian potong-potong hingga menjadi kecil. Masukan potongan daun seledri kedalam wadah yang bersisi air mendidih selama kurang lebih 15-20 menit. Lalu ambil daunnya, dan biarkan air hasil daripada rendaman tadi menjadi dingin. Setelah itu, oleskan air seledri yang sudah dingin pada wajah, biarkan beberapa saat hingga air tersebut meresap sempurna pada kulit wajah Anda. Anda bisa melakukan perawatan ini secara rutin setiap 2 kali sehari.

5. Makanan
Makanan yang Anda konsumsi memberikan pengaruh yang luar biasa terhadap kulit. Cobalah untuk mengonsumsi beberapa makanan yang banyak mengandung protein, vitamin B5, Vitamin B2, dan Vitamin E. Selain itu, perbanyaklah mengonsumsi air putih karena air putih mampu membersihkan racun dari dalam tubuh.

Itulah cara mudah atasi kulit berminyak yang bisa Anda lakukan dirumah. Lakukan perawatan tersebut secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Apabila dengan cara diatas kulit Anda masih saja berminyak, cobalah untuk konsultasikan ke dokter spesialis.

7 Kebiasa Buruk yang Harus di Hindari Pria Terhadap Kulitnya

Tips Sehat dan Cantik Alami - Manusia merupakan makhluk hidup yang tinggal didunia yang dibagi kedalam 2 golongan yaitu pria dan wanita. Bila dibandingkan dengan kaum wanita, kebanyakan kaum pria lebih terkesan cuek atau kurang perhatian terhadap kesehatan kulitnya. Bahkan beberapa diantaranya seringkali melakukan kebiasaan-kebiasaan yang bisa memperparah kesehatan kulitnya. Padahal, pada umumnya seorang wanita itu cenderung lebih tertarik dengan seorang pria yang bisa merawat dirinya yang salah satunya adalah menjaga kesehatan kulitnya.

Kalau seorang pria ingin kulitnya tetap sehat maka hal yang harus dilakukan adalah dengan melakukan perawatan. Perawatan kulit yang bisa dilakukan oleh seorang pria itu cukup banyak dan beberapa diantaranya bisa dilakukan dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk seperti dibawah ini.

1. Alkohol
Bila dibandingkan dengan seorang wanita, kaum pria lebih sering mengonsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebihan. Padahal, alkohol tersebut akan dipecah menjadi esetat yang bisa menyebabkan munculnya rasa panas di kulit.

2. Merokok
Bagi kebanyakan pria, merokok itu sudah menjadi hal yang lumrah dan tidak mudah memang untuk menghindarinya. Perlu Anda ketahui bahwa kebiasaan buruk seperti hal nya merokok bisa merusak kesehatan kulit Anda. Asap rokok bisa menghilangkan oksigen yang berada didalam kulit, selain itu asap rokok juga mampu merusak kolagen di kulit. Akibatnya, kulit Anda pun akan rentan atau mudah keriput.

3. Menyentuh wajah
Seorang pria lebih sering menyentuh wajah mereka, entah hanya untuk memastikan bahwa ia masih tampan atau apalah. Padahal, kebiasaan seperti ini bisa menyebabkan terjadinya infeksi pada kulit yang dikarenakan oleh kuman yang terbawa oleh tangan kemudian menempel pada wajah.

4. Memencet jerawat
Seorang pria akan merasa gemas ketika jerawat tiba-tiba muncul pada wajah mereka. Kemudian mereka akan memilih untuk memencet jerawatnya. Padahal, jerawat tersebut belum sepenuhnya matang lho dan itu bisa mengakibatkan munculnya bekas jerawat yang sulit untuk dihilangkan.

5. Mencukur permukaan kulit
Salah satu kebiasaan buruk lainnya yang sering dilakukan oleh seorang pria adalah mencukur permukaan kulit yang masih kering. Kebiasaan semacam ini perlu dihindari karena bisa menyebabkan terjadinya iritasi kulit, ruam, dan bahkan bisa membuat tumbuhnya rambut ke dalam.

6. Tidak menggunakan krim tabir surya
Ketika mereka akan melakukan aktivitas di luar ruangan, seorang pria seringkali lupa untuk mengoleskan krim tabir surya pada kulitnya. Padahal, krim yang satu ini sangat bermanfaat untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang bisa menimbulkan kanker kulit.

7. Konsumsi permen
Mengonsumsi permen dalam jumlah yang banyak juga bisa membahayakan kesehatan kulit pria. Pasalnya, permen sendiri mengandung gula yang cukup banyak dan dapat merusak kolagen di kulit.

Itulah beberapa kebiasaan-kebiasaan buruk yang perlu dihindari oleh seorang pria supaya kesehatan kulitnya tetap terjaga. Oh iya, jangan lupa juga untuk membaca artikel kami tentang 10 makanan sehat untuk pria. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

Manfaat Lemon Untuk Kesehatan dan Kandungannya

Tips Sehat dan Cantik Alami - Lemon merupakan jenis buah-buahan yang berwarna kuning menyala dan mempunyai rasa asam yang menyegarkan. Buah lemon sangat mudah untuk didapatkan dan buah yang satu ini pun seringkali hadir baik itu dalam bentuk minuman atau pun jenis masakan tertentu. Kandungan gizi dan mineral yang tersimpan didalam buah lemon cukup banyak, diantaranya seperti Vitamin B, Vitamin C, asam sitrat, magnesium, kalsium, fosfor, protein, dan karbohidrat.

Dibalik kandungan gizi dan mineralnya yang begitu banyak, maka tidaklah mengherankan kalau buah lemon menyimpan berbagai macam manfaat bagi kesehatan. Misalnya, untuk menurunkan berat badan berlebih Anda bisa mencobanya dengan mengonsumsi  jus lemon. Karena jus lemon mampu melancarkan sistem pencernaan dan sekaligus sebagai pembersih hati. Selain itu, buah lemon juga mempunyai manfaat lainnya seperti dibawah ini.

1. Atasi sakit tenggorokan
Mengonsumsi jus lemon yang dipadukan dengan madu bisa membantu Anda dalam melegakan tenggorokan ketika Anda menderita sakit atau radang tenggorokan.

2. Cegah batu ginjal
Minum satu gelas jus lemon setiap harinya bisa meningkatkan kadar sitrat didalam urine. Sebuah penelitian telah menujukan bahwa hal ini dapat melindungi ginjal dari kemungkinan terbentuknya batu ginjal yang diakibatkan oleh adanya penumpukkan kalsium.

3. Menghentikan gatal-gatal
Apabila Anda terkena gigitan serangga atau bersentuhan dengan jenis tanaman tertentu yang bisa membuat kulit terasa gatal, cobalah oleskan jus lemon pada area yang terasa gatal supaya kulit merasa baikan. Hal ini bisa terjadi karena jus lemon mempunyai zat anti-peradangan dan anestesi.

4. Cegah pertumbuhan kanker
Ada sebuah penelitian yang telah mengungkapkan bahwa lemon mengandung zat anti-kanker. Zat tersebut bernama citrus liminoids yang berfungsi sebagai pelindung sel dari kerusakan yang diakibatkan oleh kanker.

5. Potasium
Buah lemon mengandung potasium dan vitamin C yang cukup tinggi dan itu sangat baik sekali untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda serta menjaga tubuh supaya tetap dalam kondisi sehat dan kuat.

6. Meredakan demam
Ketika suhu seseorang naik atau demam, cobalah minum jus lemon. Jus lemon di percaya mampu membantu dalam menurunkan demam atau suhu tubuh yang meningkat.

7. Mempercepat proses penyembuhan
Kandungan vitamin C yang begitu tinggi membuat jus lemon mampu membantu mempercepat proses penyembuhan luka. Selain itu, kandungan nutrisi penting lainnya pun mampu memelihara kesehatan tulang, jaringan ikat, dan tulang rawan.

8. Atasi sakit gigi
Sakit gigi memang menyebalkan dan terkadang bisa membuat seseorang mudah emosi. Untuk mengatasi sakit gigi, Anda bisa mencobanya dengan menempelkan potongan lemon segar pada gigi yang terasa sakit atau menjadikan perasan air lemon untuk digunakan sebagai obat kumur.

9. Atasi rematik
Buah lemon mempunyai sifat diuretik yang mampu mengobati penyakit rematik dan juga radang sendi dengan cara mengeluarkan bakteri atau racun yang ada didalam tubuh.

10. Perawatan kulit
Lemon bisa dijadikan sebagai obat antiseptik alami yang berfungsi untuk mengatasi masalah pada kulit. Disamping itu, buah lemon juga bermanfaat untuk menyamarkan kerutan, komedo, dan mecegah penuaan dini.

Itulah beberapa manfaat lemon untuk kesehatan tubuh kita. Mulai dari sekarang cobalah konsumsi minimal satu gelas jus lemon setiap harinya untuk merasakan manfaatnya. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!

8 Jenis Makanan Ini Membuat Tekanan Darah Naik

Tekanan darah naik bisa dialami oleh siapa saja. Entah itu dikarenakan banyaknya masalah atau pun bisa melalui makanan yang dikonsumsinya. Salah satu makanan yang mampu membuat tekanan darah naik adalah garam. Namun, selain garam masih ada banyak lagi jenis makanan yang bisa menyebabkan seseorang mengalami tekanan darah tinggi.

Dari banyaknya jenis makanan tersebut, hanya 8 jenis makanan saja yang akan saya sampaikan disini. Untuk itu, mari kita simak 8 jenis makanan apa saja yang bisa membuat seseorang terkena darah tinggi.

1. Tepung
Tepung dapat bersifat sangat asam terhadap tubuh serta mampu membuat indeks glisemik dalam tubuh seseorang menjadi naik. Akibatnya, glukosa pun bisa mengalami kenaikan sehingga hal tersebut dapat mengakibatkan dampak buruk terhadap gula darah Anda.

2. Kentang goreng
Anda suka makan kentang goreng? Mulai dari sekarang Anda perlu waspada terhadap makanan yang satu ini. Sebab, kentang goreng mempunyai kandungan lemak dan sodium yang cukup tinggi yang bisa meningkatkan tekanan darah tinggi.

3. Minyak nabati
Minyak nabati dapat meningkatkan tekanan darah tinggi pada seseorang. Hal ini dikarenakan minyak ini mengandung lemak sintesis yang sangat halus. Bagi mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi sangatlah disarankan untuk menghindarinya, lebih baik gunakanlah minyak zaitun.

4. Acar
Setiap kali Anda menggit acar maka Anda pun telah cukup banyak memasukan natrium kedalam tubuh Anda. Oleh sebab itu, makan acar pun bisa meningkatkan tekanan darah Anda.

5. Daging olahan
Daging olahan bisa dikatakan sebagai makanan terburuk yang bisa meningkatkan tekanan darah tinggi pada seseorang. Selain kandungan garamnya, ia juga mempunyai zat pengawet dari bahan kimia yang cukup tinggi.

6. Donat
Donat merupakan makanan manis yang disukai oleh banyak orang. Mengonsumsi donat dalam jumlah yang banyak bisa memberikan dampak buruk terhadap kesehatan tubuh Anda. Sebab, donat mengandung lemak dan gula yang bisa membahayakan kesehatan darah Anda.

7. Makanan beku
Mengonsumsi makanan beku pun dapat meningkatkan tekanan darah tinggi. Sebab, makanan yang satu ini mempunyai kandungan natrium yang cukup tinggi yang bisa menyebabkan berbagai masalah terhadap kesehatan.

8. Mie instan
Mie instan merupakan salah satu jenis makanan yang cukup populer didunia. Rasanya yang begitu nikmat dan mudah dalam proses pembuatannya, membuat makanan yang satu ini cepat sekali mempunyai penggemarnya. Namun, apabila Anda terlalu banyak mengonsumsinya maka mie instan bisa meningkatkan tekanan darah Anda.

Seseorang yang mempunyai tekanan darah tinggi atau hipertensi akan mempunyai risiko yang cukup tinggi untuk terkena jenis penyakit kronis lainnya. Oleh sebab itu, hindari atau kurangi 8 jenis makanan diatas supaya Anda tidak terkena penyakit yang mengerikan ini. Demikian tips sehat alami kali ini untuk Anda, semoga bermanfaat!