Sunday, September 30, 2012

7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah

       Sahabat, tips kesehatan. Sehat merupakan sebuah kondisi tubuh yang terhindar dari segala penyakit. Dalam hal ini, Sehat jiwa dan raga. Ada yang bilang, sehat itu mahal. Tapi kenyataan itu tidak seratus persen benar adaya. Banyak yang bisa kita lakukan agar tubuh kita sehat, tanpa mengeluarkan uang. Berbagai tips kesehatan dapat kita praktekkan dengan mudah tanpa mengeluarkan uang. Sehingga kesehatan tubuh kita selalu terjaga dalam rutinitas keseharian kita. Lalu apakah tips sehat yang murah dan mudah tersebut....????

      Banyak sekali yang bisa kita praktekkan agar selalu sehat dengan mudah tanpa mengeluarkan uang. Semoga tips kesehatan berikut ini bisa sedikit membantu dan memberikan informasi bagi anda yang ingin mencari alternatif kesehatan dengan murah dan mudah. Tips kesehatan, berikut ini tips sehat yang murah dan mudah yang bisa anda praktekkan dalam keseharian anda :

  1. Tingkatkan intensitas bersosialisasi dengan masyarakat disekitar anda maupun dengan teman-teman anda di sela-sela libur dari segala rutinitas anda. Dalam hal ini, berbincang -bincang tentang hal-hal ringan  (tanpa bermaksud bergosip atau menguak kejelekan orang lain) dengan warga disekitar rumah anda maupun teman-teman anda. Ini dikarenakan, dapat menghindarkan anda dari penyakit jantung di usia tua.
  2. Tips sehat yang kedua yaitu dengan menarik nafas dalam-dalam lalu lepaskan dengan perlahan. Tips ini bertujuan agar anda lebih rileks sehingga mampu melepaskan semua beban hidup yang membelenggu pikiran anda selama ini.
  3. Tips sehat yang ketiga yaitu tidur. Tidur merupakan aktivitas yang paling mudah kita lakukan. Tidur sangat baik untuk kesehatan kita. Disamping mengembalikan kondisi fisik dan pikiran kita ke top performa yang sesungguhnya. Jadi Tidurlah 7 sampai 8 jam sehari, agar mendapatkan tidur yang berkualitas.
  4. Tips Sehat yang keempat yaitu olahraga. Aktivitas yang satu ini sangat mudah kita lakukan tanpa mengeluaran uang sedikitpun cukup meluangkan waktu anda di pagi hari dan setiap waktu di sela-sela aktivitas padat anda.
  5. Tips Sehat yang kelima yaitu berlibur dengan imajinasi anda ketempat yang pernah anda kunjungi atau tempat yang ingin anda kunjungi. Ini Sangat baik untuk kesehatan anda, karena anda akan lebih rileks disaat anda merasa telah lelah di pikiran dan jiwa. Tips ini juga sangat mudah dan tanpa mengeluarkan uang serta berdampak baik pula pada kesehatan anda.
  6. Buatlah daftar tentang daftar makanan yang harus anda makan pada makanan harian anda. Ini bertujuan untuk membatasi jumlah kalori makanan yang masuk ketubuh dan menghindarkan anda dari berbagai makanan yang malah bisa membahayakan tubuh anda. Tips ini sangat murah dan mudah, karena anda hanya butuh pensil dan buku catatan saja.
  7. Tips sehat yang ketujuh yaitu luangkan waktu untuk membersihkan rumah anda. Dalam hal ini yang ringan-ringan saja seperti menyapu lantai, atau membersihkan halaman rumah anda. Karena dengan begitu, tubuh anda akan lebih sering bergerak yang sangat baik untuk kesehatan anda dan juga lingkungan anda akan tampak lebih bersih dan menciptakan lingkungan sehat yang akan berdampak pula bagi kesehatan tubuh anda.
Artikel Kesehatan Lainnya...
        Demikianlah tips kesehatan yang membahas beberapa tips sehat yang murah dan mudah. Sehingga kondisi tubuh akan selalu tampil bugar dan fit sepanjang hari.
    (Sumber : muuph, adajendeladunia). Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net
    No comments:

    Saturday, September 29, 2012

    Cara Menghilangkan Bekas Luka

    Cara Menghilangkan Bekas Luka - Luka adalah rusaknya kesatuan komponen jaringan pada kulit, sehingga meninggalkan bekas, memar, atau bengkak. Bekas luka dapat membuat kita kurang percaya diri, bahkan ada keinginan untuk menghilangkanya. Sebagian orang kadang tidak peduli berapa yang harus mereka keluarkan untuk menghilangkan bekas luka pada kulitnya. Nah info kesehatan kali ini akan membahas mengenai bagaimana cara menghilangkan bekas luka, tapi sebelumnya mari kita lihat dulu mengenai mekanisme terjadinya luka.

    Mekanisme terjadinya luka ada beberapa yaitu:

    1. Luka insisi, terjadi karena teriris oleh instrument yang tajam, misalnya yang terjadi akibat pembedahan.
    2. Luka memar terjadi akibat benturan oleh suatu tekanan dan dikarakteristikkan oleh cedera pada jaringan lunak, pendarahan dan bengkak. 
    3. Luka lecet terjadi akibat kulit bergesekan dengan benda lain atau benda yang tidak tajam 
    4. Luka tusuk terjadi akibat adanya benda seperti peluru atau pisau yang masuk ke dalam kulit dengan diameter yang kecil. 
    5. Luka gores terjadi akibat benda yang tajam seperti kaca, kawat dll. 
    6. Luka tembus yaitu luka yang menembus organ tubuh biasanya pada bagian awal luka masuk diameter kecil tetapi pada bagian ujung biasanya lukanya akan melebar. 

    Mekanisme luka di atas sering kita temukan di masyarakat, ada bekas luka yang dapat hilang seiring berjalanya waktu namun ada juga bekas luka yang sulit dihilangkan hingga membekas pada kulit. Sebagian orang memilih cara menghilangkan bekas luka dengan produk-produk kecantikan yang memiliki resiko ketidak cocokan pada kulit, dan sebagian orang memilih cara menghilangkan bekas luka secara alami yang dinilai lebih efektif dan aman.

    Berikut beberapa cara menghilangkan bekas luka secara alami:

    1. Menghilangkan bekas luka dengan mentimun Caranya, haluskan mentimun hingga lumat, kemudian letakkan mentimun yang telah dihaluskan pada bekas luka. Lakukan ini pada malam hari. 
    2. Menghilangkan bekas luka dengan air lemon Caranya, usapkan air lemon pada bekas luka lalu diamkan hingga mengering. Air lemon bekerja seperti bahan pemutih alami, namun jangan gunakan berlebihan dan dalam jangka panjang karena cairan lemon mengandung asam sitrat yang dapat menyebabkan kerusakan kulit. 
    3. Menghilangkan bekas luka dengan madu Caranya, oleskan madu pada bekas luka lalu biarkan semalaman, agar hasil lebih maksimal, lakukan berulang kali. 
    4. Menghilangkan bekas luka dengan teh hijau Caranya, masukkan kapas ke dalam teh hijau yang telah diseduh, lalu pijat bekas luka dengan menggunakan kapas tersebut. 
    5. Menghilangkan bekas luka dengan minyak zaitun Caranya, pijat bekas luka dengan menggunakan minyak zaitun beberapa kali dalam sehari. 
    6. Menghilangkan bekas luka dengan bawang putih Caranya, potong setengah suing bawang putih, lalu gosokkan pada bekas luka.
    7. Menghilangkan bekas luka dengan minyak pohon the Caranya, gosokkan minyak pohon teh pada bekas luka.
    8. Menghilangkan bekas luka dengan minyak jarak Caranya, rendam kain flannel dengan minyak jarak dan tempelkan pada bekas luka selama satu sampai dua jam di pagi dan di sore hari. 
    9. Menghilangkan bekas luka dengan lidah buaya Caranya, ambil beberapa potong lidah buaya lalu cuci bersih. Kupas kulit lidah buaya lalu ambil gelnya, oleskan gel tersebut pada area kulit yang terluka. Cara ini sangat efektif untuk mencegah pembentukan luka permanen khususnya luka bakar ringan. 
    10. Menghilangkan bekas luka dengan daun mint Caranya, haluskan daun mint yang masih segar dan sudah dicuci bersih, lalu tempelkan pada bekas luka. 

    Dari info diatas, pilihlah yang terbaik cara menghilangkan bekas luka menurut Anda, Selamat mencoba. Anda juga dapat membaca info lainnya mengenai pengertian HIV Aids. 
    No comments:
    Labels:

    7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan

          Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari aktivitas tidur tersebut. Salah satunya yaitu tubuh akan lebih bugar dan segar ketika bangun. Sehingga kita siap menghadapi hari-hari yang berat dan melelahkan yang harus kita jalani hari ini. Sebaliknya, kurang tidur akan berdampak negatif bagi kesehatan Tubuh. Lalu apa saja bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan tersebut...???

        Sahabat, tips kesehatan. Banyak diantara kita yang mengabaikan aktivitas tidur ini. Ini dapat dibuktikan, seringkali kita masih terjaga dimalam hari seperti menonton tv sampai larut malam, ngobrol dengan teman hingga di malam hari sampai lupa waktu atau melakukan aktivitas pada malam hari terkecuali mereka yang harus bekerja dimalam hari. Sahabat, tips kesehatan. Kurang tidur di malam hari sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Berikut ini 7 Bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan :

    1. Jika anda seorang pekerja yang harus memakai mobil dan motor. Anda harus memiliki istirahat yang cukup dimalam hari. Ini dikarenakan, jika anda kurang tidur di malam hari, maka dapat dipastikan fokus anda ketika menyetir akan menurun. Ini bisa berbahaya bagi anda, karena kita tahu jumlah kendaraan dari tahun ketahun terus meningkat sehingga dapat dibayangkan. Anda kehilangan fokus di tengah banyaknya kendaraan di samping kiri, kanan, belakang, depan anda. Ingat nyawa taruhannya, akibat kurang tidur. Dilansir dari kompas.com, sebuah penelitan di amerika menunjukkan bahwa kualitas tidur yang rendah, maka hal itu dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja.
    2. Tahukah anda, kurang tidur dapat menyebabkan konsentrasi menurun. Bagi anda yang berstatus pelajar atau anda yang harus bekerja menggunakan pikiran anda, kurang tidur dapat menyebabkan terganggunya konsentrasi ketika anda sedang belajar atau membutuhkan untuk  mengingat tentang sesuatu yang sudah dan belum anda kerjakan sebelumnya.
    3. Akibat kurang tidur juga sangat buruk untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai penyakit akan menghampiri anda seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke bahkan diabetes. Anda tidak berharap mengalami itu semua kan....????
    4. Akibat kurang tidur yang lain yaitu anda akan sering mengalami stress, sering marah-marah tidak jelas dan kelihatan sering murung di sela waktu aktivitas anda sehari-hari.
    5. Akibat kurang tidur yang kelima yaitu akan berdampak tidak baik untuk kulit dan mata anda. Dalam hal ini, kulit anda akan kelihatan pucat dan kusam serta kerutan halus yang nampak pada kulit anda dan mata anda  terlihat bengkak.
    6. Anda sering lupa mengingat barang-barang yang anda taruh sendiri, ketika hendak membutuhkan barang tersebut. Ini di mungkinkan pula akibat anda kurang tidur di malam hari. Cobalah pikirkan sendiri, sudah cukupkah tidur malam anda selama ini.
    7. Akibat tidur yang ke tujuh yaitu obesitas atau kegemukan. Ketika kita selalu terjaga di malam hari, maka akan terjadi peningkatan rasa lapar dan hasrat atau nafsu makan yang selalu ingin tersalurkan yang akan memicu obesitas atau kegemukan dengan berat badan yang berlebih dari ukuran ideal.
    Artikel Kesehatan Lainnya...
              Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan. Semoga anda lebih di siplin dalam mengistirahatkan tubuh saat selesai beraktivitas.
        (Sumber : kompas).Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net
      No comments:

      Friday, September 28, 2012

      Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Dan Sore


           Sahabat, tips kesehatan. Mandi merupakan aktivitas yang sangat penting bagi manusia. Karena dengan mandi, maka kotoran yang melekat pada kulit akan hilang. Karena itulah mandi sangat baik untuk menjaga kesehatan kita utamanya kulit kita. Tapi kebanyakan orang, banyak yang tidak memperhatikan hal ini. Alasan utamanya yaitu ketika mandi maka rasa dingin yang akan kita hadapi.

           Penulis memiliki tips mudah agar anda semangat mandi pagi dan sore meskipun dengan tantangan air yang begitu dingin. Tips kesehatan, berikut ini tips agar tidak dingin saat mandi pagi dan sore :

      " Siramlah tubuh anda dengan menyiram bagian yang bawah dulu yaitu kaki, kemudian paha anda, lalu naik ke perut anda, setelah dari perut, siram lagi sampai ke leher. Dari leher kemudian kedua lengan dan tangan anda. Setelah itu muka anda, kemudian yang terakhir kepala anda".

            Sahabat, tips kesehatan. Dengan melakukan hal tersebut saat anda mandi pagi maupun sore. Dijamin, Rasa dingin karena air akan sedikit sekali anda rasakan. Menurut sumber yang penulis baca, Mandi dengan cara tersebut juga sangat baik untuk kesehatan anda. Penyakit ringan seperti batuk dan pilek akan jarang anda alami. Serta tubuh anda akan terlihat lebih sehat dan bugar dengan rutin mandi seperti yang telah tersebut diatas.

      Artikel Kesehatan Lainnya...
       (Sumber : Dari berbagai sumber). Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net
      No comments:
      Subscribe to: Posts (Atom)