7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah

       Sahabat, tips kesehatan. Sehat merupakan sebuah kondisi tubuh yang terhindar dari segala penyakit. Dalam hal ini, Sehat jiwa dan raga. Ada yang bilang, sehat itu mahal. Tapi kenyataan itu tidak seratus persen benar adaya. Banyak yang bisa kita lakukan agar tubuh kita sehat, tanpa mengeluarkan uang. Berbagai tips kesehatan dapat kita praktekkan dengan mudah tanpa mengeluarkan uang. Sehingga kesehatan tubuh kita selalu terjaga dalam rutinitas keseharian kita. Lalu apakah tips sehat yang murah dan mudah tersebut....????

      Banyak sekali yang bisa kita praktekkan agar selalu sehat dengan mudah tanpa mengeluarkan uang. Semoga tips kesehatan berikut ini bisa sedikit membantu dan memberikan informasi bagi anda yang ingin mencari alternatif kesehatan dengan murah dan mudah. Tips kesehatan, berikut ini tips sehat yang murah dan mudah yang bisa anda praktekkan dalam keseharian anda :

1. Tingkatkan intensitas bersosialisasi dengan masyarakat disekitar anda maupun dengan teman-teman anda di sela-sela libur dari segala rutinitas anda. Dalam hal ini, berbincang -bincang tentang hal-hal ringan  (tanpa bermaksud bergosip atau menguak kejelekan orang lain) dengan warga disekitar rumah anda maupun teman-teman anda. Ini dikarenakan, dapat menghindarkan anda dari penyakit jantung di usia tua.
2. Tips sehat yang kedua yaitu dengan menarik nafas dalam-dalam lalu lepaskan dengan perlahan. Tips ini bertujuan agar anda lebih rileks sehingga mampu melepaskan semua beban hidup yang membelenggu pikiran anda selama ini.
   
3. Tips sehat yang ketiga yaitu tidur. Tidur merupakan aktivitas yang paling mudah kita lakukan. Tidur sangat baik untuk kesehatan kita. Disamping mengembalikan kondisi fisik dan pikiran kita ke top performa yang sesungguhnya. Jadi Tidurlah 7 sampai 8 jam sehari, agar mendapatkan tidur yang berkualitas.
   
4. Tips Sehat yang keempat yaitu olahraga. Aktivitas yang satu ini sangat mudah kita lakukan tanpa mengeluaran uang sedikitpun cukup meluangkan waktu anda di pagi hari dan setiap waktu di sela-sela aktivitas padat anda.
   
5. Tips Sehat yang kelima yaitu berlibur dengan imajinasi anda ketempat yang pernah anda kunjungi atau tempat yang ingin anda kunjungi. Ini Sangat baik untuk kesehatan anda, karena anda akan lebih rileks disaat anda merasa telah lelah di pikiran dan jiwa. Tips ini juga sangat mudah dan tanpa mengeluarkan uang serta berdampak baik pula pada kesehatan anda.
6. Buatlah daftar tentang daftar makanan yang harus anda makan pada makanan harian anda. Ini bertujuan untuk membatasi jumlah kalori makanan yang masuk ketubuh dan menghindarkan anda dari berbagai makanan yang malah bisa membahayakan tubuh anda. Tips ini sangat murah dan mudah, karena anda hanya butuh pensil dan buku catatan saja.
7. Tips sehat yang ketujuh yaitu luangkan waktu untuk membersihkan rumah anda. Dalam hal ini yang ringan-ringan saja seperti menyapu lantai, atau membersihkan halaman rumah anda. Karena dengan begitu, tubuh anda akan lebih sering bergerak yang sangat baik untuk kesehatan anda dan juga lingkungan anda akan tampak lebih bersih dan menciptakan lingkungan sehat yang akan berdampak pula bagi kesehatan tubuh anda.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 5 Olahraga Sederhana Yang Mudah Dan Menyehatkan
• 5 Tips Mudah Mengatasi Depresi Secara Alami
• 4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda 
•  5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
• 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda 
• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda 
• 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda 
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak 
•  8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
• More... 

        Demikianlah tips kesehatan yang membahas beberapa tips sehat yang murah dan mudah. Sehingga kondisi tubuh akan selalu tampil bugar dan fit sepanjang hari.

(Sumber : muuph, adajendeladunia). Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net

Cara Menghilangkan Bekas Luka

Cara Menghilangkan Bekas Luka - Luka adalah rusaknya kesatuan komponen jaringan pada kulit, sehingga meninggalkan bekas, memar, atau bengkak. Bekas luka dapat membuat kita kurang percaya diri, bahkan ada keinginan untuk menghilangkanya. Sebagian orang kadang tidak peduli berapa yang harus mereka keluarkan untuk menghilangkan bekas luka pada kulitnya. Nah info kesehatan kali ini akan membahas mengenai bagaimana cara menghilangkan bekas luka, tapi sebelumnya mari kita lihat dulu mengenai mekanisme terjadinya luka.

Mekanisme terjadinya luka ada beberapa yaitu:

1. Luka insisi, terjadi karena teriris oleh instrument yang tajam, misalnya yang terjadi akibat pembedahan.
2. Luka memar terjadi akibat benturan oleh suatu tekanan dan dikarakteristikkan oleh cedera pada jaringan lunak, pendarahan dan bengkak. 
3. Luka lecet terjadi akibat kulit bergesekan dengan benda lain atau benda yang tidak tajam 
4. Luka tusuk terjadi akibat adanya benda seperti peluru atau pisau yang masuk ke dalam kulit dengan diameter yang kecil. 
5. Luka gores terjadi akibat benda yang tajam seperti kaca, kawat dll. 
6. Luka tembus yaitu luka yang menembus organ tubuh biasanya pada bagian awal luka masuk diameter kecil tetapi pada bagian ujung biasanya lukanya akan melebar. 

Mekanisme luka di atas sering kita temukan di masyarakat, ada bekas luka yang dapat hilang seiring berjalanya waktu namun ada juga bekas luka yang sulit dihilangkan hingga membekas pada kulit. Sebagian orang memilih cara menghilangkan bekas luka dengan produk-produk kecantikan yang memiliki resiko ketidak cocokan pada kulit, dan sebagian orang memilih cara menghilangkan bekas luka secara alami yang dinilai lebih efektif dan aman.

Berikut beberapa cara menghilangkan bekas luka secara alami:

1. Menghilangkan bekas luka dengan mentimun Caranya, haluskan mentimun hingga lumat, kemudian letakkan mentimun yang telah dihaluskan pada bekas luka. Lakukan ini pada malam hari. 
2. Menghilangkan bekas luka dengan air lemon Caranya, usapkan air lemon pada bekas luka lalu diamkan hingga mengering. Air lemon bekerja seperti bahan pemutih alami, namun jangan gunakan berlebihan dan dalam jangka panjang karena cairan lemon mengandung asam sitrat yang dapat menyebabkan kerusakan kulit. 
3. Menghilangkan bekas luka dengan madu Caranya, oleskan madu pada bekas luka lalu biarkan semalaman, agar hasil lebih maksimal, lakukan berulang kali. 
4. Menghilangkan bekas luka dengan teh hijau Caranya, masukkan kapas ke dalam teh hijau yang telah diseduh, lalu pijat bekas luka dengan menggunakan kapas tersebut. 
5. Menghilangkan bekas luka dengan minyak zaitun Caranya, pijat bekas luka dengan menggunakan minyak zaitun beberapa kali dalam sehari. 
6. Menghilangkan bekas luka dengan bawang putih Caranya, potong setengah suing bawang putih, lalu gosokkan pada bekas luka.
7. Menghilangkan bekas luka dengan minyak pohon the Caranya, gosokkan minyak pohon teh pada bekas luka.
8. Menghilangkan bekas luka dengan minyak jarak Caranya, rendam kain flannel dengan minyak jarak dan tempelkan pada bekas luka selama satu sampai dua jam di pagi dan di sore hari. 
9. Menghilangkan bekas luka dengan lidah buaya Caranya, ambil beberapa potong lidah buaya lalu cuci bersih. Kupas kulit lidah buaya lalu ambil gelnya, oleskan gel tersebut pada area kulit yang terluka. Cara ini sangat efektif untuk mencegah pembentukan luka permanen khususnya luka bakar ringan. 
10. Menghilangkan bekas luka dengan daun mint Caranya, haluskan daun mint yang masih segar dan sudah dicuci bersih, lalu tempelkan pada bekas luka. 

Dari info diatas, pilihlah yang terbaik cara menghilangkan bekas luka menurut Anda, Selamat mencoba. Anda juga dapat membaca info lainnya mengenai pengertian HIV Aids. 

7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi kesehatan

      Tidur merupakan aktivitas rutin yang dilakukan oleh manusia untuk mengistirahatkan tubuh dan pikiran. Banyak sekali manfaat yang dapat kita peroleh dari aktivitas tidur tersebut. Salah satunya yaitu tubuh akan lebih bugar dan segar ketika bangun. Sehingga kita siap menghadapi hari-hari yang berat dan melelahkan yang harus kita jalani hari ini. Sebaliknya, kurang tidur akan berdampak negatif bagi kesehatan Tubuh. Lalu apa saja bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan tersebut...???

    Sahabat, tips kesehatan. Banyak diantara kita yang mengabaikan aktivitas tidur ini. Ini dapat dibuktikan, seringkali kita masih terjaga dimalam hari seperti menonton tv sampai larut malam, ngobrol dengan teman hingga di malam hari sampai lupa waktu atau melakukan aktivitas pada malam hari terkecuali mereka yang harus bekerja dimalam hari. Sahabat, tips kesehatan. Kurang tidur di malam hari sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Berikut ini 7 Bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan :

1. Jika anda seorang pekerja yang harus memakai mobil dan motor. Anda harus memiliki istirahat yang cukup dimalam hari. Ini dikarenakan, jika anda kurang tidur di malam hari, maka dapat dipastikan fokus anda ketika menyetir akan menurun. Ini bisa berbahaya bagi anda, karena kita tahu jumlah kendaraan dari tahun ketahun terus meningkat sehingga dapat dibayangkan. Anda kehilangan fokus di tengah banyaknya kendaraan di samping kiri, kanan, belakang, depan anda. Ingat nyawa taruhannya, akibat kurang tidur. Dilansir dari kompas.com, sebuah penelitan di amerika menunjukkan bahwa kualitas tidur yang rendah, maka hal itu dapat menyebabkan kecelakaan dan cedera saat bekerja.
   
2. Tahukah anda, kurang tidur dapat menyebabkan konsentrasi menurun. Bagi anda yang berstatus pelajar atau anda yang harus bekerja menggunakan pikiran anda, kurang tidur dapat menyebabkan terganggunya konsentrasi ketika anda sedang belajar atau membutuhkan untuk  mengingat tentang sesuatu yang sudah dan belum anda kerjakan sebelumnya.
3. Akibat kurang tidur juga sangat buruk untuk kesehatan tubuh anda. Berbagai penyakit akan menghampiri anda seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi, stroke bahkan diabetes. Anda tidak berharap mengalami itu semua kan....????
   
4. Akibat kurang tidur yang lain yaitu anda akan sering mengalami stress, sering marah-marah tidak jelas dan kelihatan sering murung di sela waktu aktivitas anda sehari-hari.
   
5. Akibat kurang tidur yang kelima yaitu akan berdampak tidak baik untuk kulit dan mata anda. Dalam hal ini, kulit anda akan kelihatan pucat dan kusam serta kerutan halus yang nampak pada kulit anda dan mata anda  terlihat bengkak.
   
6. Anda sering lupa mengingat barang-barang yang anda taruh sendiri, ketika hendak membutuhkan barang tersebut. Ini di mungkinkan pula akibat anda kurang tidur di malam hari. Cobalah pikirkan sendiri, sudah cukupkah tidur malam anda selama ini.
   
7. Akibat tidur yang ke tujuh yaitu obesitas atau kegemukan. Ketika kita selalu terjaga di malam hari, maka akan terjadi peningkatan rasa lapar dan hasrat atau nafsu makan yang selalu ingin tersalurkan yang akan memicu obesitas atau kegemukan dengan berat badan yang berlebih dari ukuran ideal.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 5 Tips Mudah Mengatasi Depresi Secara Alami
• 4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda 
•  5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
• 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda 
• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda 
• 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda 
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak 
•  8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah
• More...

          Demikianlah tips kesehatan yang membahas 7 bahaya akibat kurang tidur bagi kesehatan. Semoga anda lebih di siplin dalam mengistirahatkan tubuh saat selesai beraktivitas.

  (Sumber : kompas).Image courtesy of photostock at FreeDigitalPhotos.net

Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Dan Sore

     Sahabat, tips kesehatan. Mandi merupakan aktivitas yang sangat penting bagi manusia. Karena dengan mandi, maka kotoran yang melekat pada kulit akan hilang. Karena itulah mandi sangat baik untuk menjaga kesehatan kita utamanya kulit kita. Tapi kebanyakan orang, banyak yang tidak memperhatikan hal ini. Alasan utamanya yaitu ketika mandi maka rasa dingin yang akan kita hadapi.

     Penulis memiliki tips mudah agar anda semangat mandi pagi dan sore meskipun dengan tantangan air yang begitu dingin. Tips kesehatan, berikut ini tips agar tidak dingin saat mandi pagi dan sore :

" Siramlah tubuh anda dengan menyiram bagian yang bawah dulu yaitu kaki, kemudian paha anda, lalu naik ke perut anda, setelah dari perut, siram lagi sampai ke leher. Dari leher kemudian kedua lengan dan tangan anda. Setelah itu muka anda, kemudian yang terakhir kepala anda".

      Sahabat, tips kesehatan. Dengan melakukan hal tersebut saat anda mandi pagi maupun sore. Dijamin, Rasa dingin karena air akan sedikit sekali anda rasakan. Menurut sumber yang penulis baca, Mandi dengan cara tersebut juga sangat baik untuk kesehatan anda. Penyakit ringan seperti batuk dan pilek akan jarang anda alami. Serta tubuh anda akan terlihat lebih sehat dan bugar dengan rutin mandi seperti yang telah tersebut diatas.

Artikel Kesehatan Lainnya...

• 4 Tips Mudah Meningkatkan Daya Ingat Otak Anda 
•  5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
• 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda 
• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda 
• 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda 
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak 
•  8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah 
•  7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan Anda
• More...

o

 (Sumber : Dari berbagai sumber). Image courtesy of Ambro at FreeDigitalPhotos.net

Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya

     Sahabat, tips kesehatan. Jantung merupakan organ yang sangat vital pada tubuh manusia, meski tidak mengesampngkan peran organ-organ lainnya. Didalam tubuh kita, sistem peredaran darah selalu bekerja 24 jam untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh kita. Dalam hal ini, jantung merupakan salah satu organ yang berperan dalam mengalirkan darah keseluruh tubuh kita.

     Dari keterangan tersebut di atas, kita jadi tahu bahwa begitu pentingnya peran jantung pada tubuh kita. tidak bisa kita bayangkan, kalau jantung kita mengalami masalah serius. Sehingga peredaran darah bisa terganggu oleh masalah serius tersebut. Untuk itulah, kali ini tips kesehatan akan mengetengahkan sebuah artikel yang sangat bermanfaat untuk anda terkait jantung. Tips kesehatan, berikut ini ciri penyakit jantung plus pencegahannya :

 " Ciri-ciri penyakit jantung ini dapat kita deteksi dengan seksama. Apabila anda mengalami nyeri pada dada (dada seperti tertusuk), kemudian rasa berdebar-debar, sering mengalami sesak nafas, kesemuatan pada beberapa bagian tubuh di sertai keluar keringan dingin pada tubuh. Hal ini merupakan indikasi dari gejala jantung anda bermasalah ".

      Sahabat, tips kesehatan. selain gejala diatas, Kita juga mengenal yang namanya gagal jantung dan serangan jantung koroner. Gejala apabila kita terkena gagal jantung yaitu penderita biasanya terkena insomnia atau sulit tidur dimalam hari, kaki menjadi bengkak, anda cepat lelah meski dengan aktivitas yang ringan serta gejala seperti sesak pada nafas anda. Untuk gejala jantung koroner yaitu terjadinya penyumbatan pembuluh darah khususnya pada arteri pada jantung karena mengeras. Sehingga peredaran darah yang menyuplai darah ke jantung mengalami masalah serius.

        Sahabat, tips kesehatan, Banyak sekal usaha yang dapat kita lakukan untuk mencegah semua hal diatas serta membuat jantung anda lebih sehat dan bekerja optimal untuk tubuh anda. Berikut ini beberapa caranya :

1. Pola makan yang seimbang sangat membantu menjaga kesehatan jantung anda. Dalam hal ini kita harus membiasakan diri untuk mengkonsumsi aneka ragam makanan yang memiliki kandungan gizi yang beragam pula. Sayuran seperti bayam dan buah alpukat serta kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Bayam merupakan sayuran yang sangat baik untuk jantung kita. ini dikarenakan sayuran bayam banyak mengandung kalium dalam jumlah yang sangat tinggi serta rendah akan sodium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung anda. Untuk alpukat, buah ini sangat baik untuk menjaga ksesehatan jantung anda. Ini dikarenakan, buah alpukat banyak mengandung 7 jenis serat kalium serta mengandung vitamin yang sangat baik untuk jantung anda, yaitu vitamin E. Untuk kacang-kacangan, Ada dua jenis yaitu kacang mete serta almone. Dua jenis makanan tersebut banyak mengandung omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung anda.
2. Pentingnya menjaga berat badan yang ideal. Berat badan yang ideal juga sangat di butuhkan untuk menjaga kesehatan jantung anda. Untuk mengetahui apakah berat badan anda ideal, anda dapat menghitungnya dengan mudah. Yaiut tinggi bada anda dikurangi 100 kemudian di kalikan 90 persen, maka anda akan memperoleh berat badan yang ideal yang seharusnya. Contoh tinggi badan anda 173 maka : (173-100) * 90 % = 66,7 kg.

Artikel Kesehatan Lainnya...

•  5 Manfaat Luar Biasa Tidur Siang Bagi Kesehatan Anda
• 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda 
• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda 
• 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda 
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak 
•  8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah 
•  7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan Anda
• Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Atau Sore 
• More...

         Demikianlah tips kesehatan yang membahas ciri penyakit jantung plus pencegahannya. Sudahkah anda memperhatikan kesehatan organ jantung tersebut. Semoga dapat bermanfaat bagi anda sekalian.

 (Sumber :  musttrie-an, blazerracing, sidomi, waloetz). Image courtesy of rajcreationzs at FreeDigitalPhotos.net

4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Otak Anda

   Tips menjaga kesehatan otak. Otak merupakan organ yang sangat vital bagi manusia. Dengan otak, kita dapat mengingat masa kecil yang begitu indah, mengingat semua hal yang membahagiakan dalam hidup kita atau mengingat apapun dalam hidup kita. Menjaga kesehatan otak menjadi hal pertama yang mestinya kita lakukan. Lalu, bagaimana menjaga otak agar tetap sehat.

      Sahabat, tips kesehatan. Banyak cara yang bisa kita lakukan untuk menjag kesehatan otak. Dari cara yang sederhana sampai cara yang agak sulit untuk kita lakukan. Berikut ini 4 tips menjaga kesehatan otak anda :

1. Stop Merokok Dan Narkoba. Anda harus menjauhi dari yang namanya merokok dan mengkonsumsi obat-obat terlarang (narkoba). Ini dikarenakan, kedua bahan tersebut akan merusak fungsi-fungsi kerja otak anda. Bagi anda perokok berat yang sulit meninggalkan kebiasaan tersebut, anda sebaiknya menguranginya perlahan-lahan sampai anda menghilangkan kebiasaan merokok tersebut.
2. Tidur Cukup. Anda harus memiliki istirahat atau tidur yang cukup setiap harinya. Dengan istirahat atau tidur yang cukup, maka ketika bangun, otak anda akan terasa lebih fresh dan bekerja optimal. Jadi jangan gunakan otak anda untuk berpikir yang berat atau ringan terus, istirahatkan otak anda dengan waktu yang cukup.
   
3. Penuhi Gizi Otak. Anda harus mencukupi kebutuhan gizi untuk otak anda. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi makanan yang sangat bermanfaat untuk otak anda.
   
4. Hindari Benturan. Usahakan menghindarkan benturan pada otak anda. Dengan seringnya terjadi benturan pada otak kita, maka fungsi-fungsi dalam otak pun akan ikut terganggu.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 4 Makanan Yang Memperkuat Daya Tahan Tubuh Anda 
• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda 
• 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda 
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak 
•  8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah 
•  7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan Anda
• Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Atau Sore 
• Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya
• More....

       Demikianlah tips kesehatan yang mengulas 4 tips mudah menjaga kesehatan organ otak. Semoga bermanfaat dan menambah wawasan bagi para sahabat. Salam hangat dari penulis.

  (Sumber : aardiansyah). Image courtesy of ddpavumba at FreeDigitalPhotos.net

Cara Menghilangkan Komedo di Hidung

Komedo merupakan masalah kulit bagi sebagian orang, kulit akan terlihat kusam akibat bintik-bintik hitam yang menempel di wajah khususnya dibagian hidung. Timbulnya komedo disebabkan oleh sel-sel kulit mati dan kelenjar minyak yang berlebihan. Hal ini terjadi bila Anda tidak rutin membersihkan kulit wajah, sehingga sel-sel kulit mati menumpuk, dan minyak di permukaan kulit menutupi sel-sel kulit sehingga sel kulit tersumbat dan terbentuklah komedo pada wajah Anda.

Info kesehatan kali ini akan membahas tentang cara menghilangkan komedo di hidung, tapi ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu jenis-jenis komedo yang biasa menempel di wajah kita terutama di hidung.

Jenis komedo ada 2 yaitu:

1. Blackhead (komedo yang terbuka) merupakan pori – pori yang membesar dan berwarnah hitam yang disebabkan oleh penyumbatan pori-pori kulit karena teroksidasi dengan udara. 
2. Whitehead (Komedo yang tertutup) merupakan kulit yang tumbuh diatas pori-pori yang mengalami penyumbatan sehingga terlihat seperti tonjolan putih kecil-kecil pada kulit. 

Nah itulah jenis komedo yang sering terdapat pada sebagian wajah seseorang, Berikut adalah cara menghilangkan komedo secara Alami.

Cara menghilangkan komedo dengan menggunakan uap
Hadapkan wajah Anda di atas mankok atau wadah yang berisi air mendidih agar uap air menyentuh kulit wajah, tutup kepala Anda dengan handuk untuk mendapatkan uap yang maksimal. Uap tersebut akan membuka pori-pori kulit yang tersembat. Cara ini akan menghilangkan komedo sekaligus melembutkan kulit Anda.

Cara menghilangkan komedo dengan kulit jeruk
Campurkan kulit jeruk dengan air untuk membentuk pasta yang kental, setelah itu kulit jeruk yang sudah menjadi pasta tempelkan di daerah wajah yang terdapat komedo, biarkan hingga satu malam lalu bilas dengan menggunakan air bersih.

Cara mengghilangkan komedo dengan menggunakan putih telur
Kocok putih telur kemudian tambahkan 2 sendok makan madu segar lalu poleskan pada hidung atau wajah secara merata. Tunggu hingga menjadi kering selama ± 20-30 menit setelah itu bilas dengan air hangat, untuk hasil yang maksimal sebaiknya dipakai 1 minggu 2 kali.

Cara menghilangkan komedo dengan lidah buaya
Patahkan batang lidah buaya lalu oleskan lendirnya ke area hidung yang berkomedo. Lidah buaya ini berfungsi untuk menghaluskan kulit serta mempercepat proses penyembuhan kulit.

Cara menghilangkan komedo dengan air garam
Garam berguna untuk mengurangi minyak berlebih di wajah, dengan kata lain akan membantu mengurangi komedo. Mungkin cara ini agak aneh tapi jangan remehkan cara yang satu ini karena cara ini juga ampuh menghilangkan komedo. Caranya dengan mencuci wajah Anda sehari sekali dengan menggunakan air hangat yang telah tercampur dengan garam.

Berikut adalah Tips agar kulit wajah dan hidung kita terhindar dari komedo:

• Sebelum memilih produk kecantikan yang akan Anda gunakan, sebaiknya kenali dulu tipe kulit Anda, apakah termasuk kulit normal, kering, atau bahkan berminyak. Karena komedo dapat muncul akibat pemakaian kosmetik yang kurang cocok bagi kulit wajah kita. 
• Hindari makanan yang dapat memicu munculnya komedo diantaranya coklat, susu, durian, kacang tanah, telur, mete, keju, alpukat, gorengan, santan dan daging berlemak. 

Sekian dulu info kesehatan kali ini, semoga pengetahuan dan tips kali ini dapat bermanfaat. Ada baiknya juga Anda baca info kesehatan lainnya mengenai pengertian HIV Aids.

7 Tips Agar Tidur Lebih Nyenyak

     Tips Agar Tidur Nyenyak. Tidur merupakan aktivitas mendiamkan tubuh dan pikiran kita dalam beberapa waktu. Karena kita ketahui, sebelum kita tidur, banyak sekali aktivitas yang menguras tenaga dan pikiran kita tanpa henti. Tidur juga dapat menenangkan kondisi jiwa dan pikiran yang sedang dilanda stress. Untuk itulah kita harus menjaga kualitas tidur kita agar selalu baik. Ini ditandai dengan lebih nyenyaknya tidur kita setiap hari.

     Sahabat, tips kesehatan. Berbagai cara bisa kita lakukan agar tidur kita lebih nyenyak. Sehingga aktivitas yang akan kita lakukan saat terbangun bisa lebih optimal dan berjalan lancar. Tips kesehatan, kali ini akan membahas tips agar tidur kita lebih nyenyak. Berikut ini 7 tips agar tidur kita lebih nyenyak :

1. Tetapkan Jam Tidur. Anda harus menetapkan waktu tidur dan bangun yang tepat. Jadi jika anda tidur pada jam yang sudah anda tentukan, anda harus sudah pergi ketempat tidur. Lakukan ini setiap hari. Begitu juga dengan ketika anda bangun, anda harus juga menetapkan bangun pada waktu yang sudah anda tentukan dan lakukan ini setiap hari.
2. Hindari Makan Dan Minum Sebelum Tidur. Anda sebaiknya tidak makan sebelum beranjak tidur dan minum berlebihan ketika beranjak tidur. Ini juga akan menganggu kualitas tidur nyenyak anda. Usahakan jangan minum kopi, merokok atau meminum minuman beralkohol menjelang tidur. Karena hal itu pula yang menganggu kenyamanan tidur anda.
3. Kamar Tidur Yang Tenang Dan Nyaman. Membuat kondisi kamar anda lebih nyaman untuk tidur. Ini dapat dilakukan dengan mendengarkan musik yang beralunan lembut maupun menggunakan lampu kamar yang redup juga dapat membantu membuat kualitas tidur anda lebih nyenyak. Usahakan mematikan tv sebelum berangkat tidur. Agar tidak menganggu tidur anda di larut malam dengan kondisi tv yang masih menyala.
   
4. Kasur Yang Nyaman. Usahakan tempat tidur yang anda gunakan dapat membuat anda sangat nyaman. Dalam hal ini jangan terlalu sempit sehingga anda sulit bergerak dikasur atau tempat tidur yang anda tempati.
5. Batasi Tidur Siang. Jika ingin kualitas tidur malam anda lebih nyenyak. Maka anda harus membatasi tidur siang anda. Dalam hal ini jangan sampai tidur siang anda terlalu lama. Usahakan tidur siang selama 10-30 menit saja. Hal ini untuk menjaga kualitas tidur malam anda lebih nyenyak.
   
6. Olahraga Pagi. Usahakan mengolahraga tubuh anda setiap hari. Ini bisa dilakukan di waktu pagi hari dengan olahraga pagi. Hal ini dapat membantu membuat kualitas tidur anda lebih terasa nyenyak.
   
7. Kelola Pekerjaan Dengan Baik. Jika anda memiliki banyak tugas untuk esok hari atau memiliki banyak masalah esok harinya. Ada baiknya anda mencatatnya dalam buku yang berisi tentang tugas yang akan anda lakukan esok harinya atau berisi tentang segala solusi tentang berbagai masalah anda. Ini juga dapat membantu kualitas tidur anda lebih baik dan nyenyak.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Telinga Anda 
• 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda 
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak 
•  8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah 
•  7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan Anda
• Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Atau Sore 
• Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya
• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Otak Anda 
• More....

          Demikianlah tips kesehatan yang berjudul 7 tips agar tidur lebih nyenyak. Sehingga aktivitas di pagi hari dapat dilakukan dengan semangat tinggi pula.

  (Sumber : mayoclinic). Image courtesy of imagerymajestic at FreeDigitalPhotos.net

Cara Memandikan Bayi

Cara Memandikan Bayi - Seorang Ibu baru mungkin merasa takut memandikan bayinya pertama kali. Padahal memandikan bayi sangat penting dilakukan setiap hari agar bayi terhindar dari kuman penyakit. Nah info kesehatan kali ini adalah bagaimana Cara memandikan bayi yang benar.

Memandikan bayi merupakan bagian penting dari perawatan bayi. Cara memandikan bayi yang benar dan aman bagi bayi pun tidak begitu susah tetapi tidak juga terlalu mudah karena banyak hal yang harus diperhatikan pada saat memandikan bayi.

Adapun persiapan yang dilakukan sebelum memandikan bayi yaitu:

1. Letakkan bak tempat mandi bayi ditempat yang bersih dan usahakan di ruangan yang hangat. 
2. Usahakan pada saat ingin memandikan bayi, bayi dalam keadaan rileks 
3. Kondisi air hangat serta harus bersih dan bebas kuman, karena kulit bayi sangat sensitive, tinggi air yang ada didalam bak mandi tidak lebih dari 10cm. 
4. Siapkan seluruh keperluan untuk memandikan bayi. 

Setelah persiapan telah dilakukan berikut cara memandikan bayi:

1. Jika belum terlalu yakin memandikan bayi dalam bak mandi, anda bisa meletakkan bayi anda diatas tempat yang datar dialasi dengan kain yang lembut. 
2. Lepaskan pakaian terlebih dahulu. 
3. Jika memandikan bayi dalam bak, usahakan posisi kaki terlebih dahulu agar bayi tidak terkejut dengan perubahan suhu. Kemudian secara berlahan hingga mengenai belakang kepala. Posisi tangan kanan menopang kepala bagian bawah dan tangan kiri yang membersihkan tubuh. 
4. Basuhlah bayi anda secara berlahan, gunakan sabun dan shampo khusus bayi 
5. Untuk daerah genital dan sensitif, gunakan waslap yang lembut untuk membersihkan area tersebut. Untuk wajah cukup basuh dengan air hangat dengan kain bersih yang halus dan lembut. 
6. Setelah selesai, angkat bayi perlahan, dengan menggunakan kedua tangan, kemudian letakkan diatas handuk yag sudah terbentang di tempat yang datar. 
7. Keringkan tubuh bayi dengan handuk yang bersih berikan minyak telon untuk menghangatkan tubuhnya di daerah perut, ubun-ubun, dan telapak kaki. 
8. Kemudian kenakan pakaian bayi yang nyaman untuk si buah hati Begitulah kurang lebih cara memandikan bayi yang benar. 

Semoga info kali ini bermanfaat, selamat mencoba. Silahkan baca info kesehatan lainnya mengenai pengertian HIV Aids

Tips Mudah Agar Cepat Sembuh Saat Sakit

      Tips Agar Cepat Sembuh. Kesehatan. Sakit merupakan suatu kondisi yang sangat tidak diharapkan oleh siapapun termasuk anda. Saat sakit, semua makanan yang kita makan terasa tidak enak bahkan terasa pahit, aktivitas yang biasa kita lakukan tidak akan berjalan lancar atau optimal. Serta banyak lagi hal yang tidak kita harapkan saat tubuh kita dalam kondisi tidak stabil atau sakit

     Sahabat, tips kesehatan. Tips jitu agar kita cepat sembuh dari sakit yaitu meminum obat. Ini merupakan tips yang sangat di anjurkan oleh semua orang dan biasanya sangat terbukti ampuh. Tapi tahukah anda, ada tips yang tidak banyak di ketahui orang jika dalam kondisi sakit. Tips kesehatan, berikut ini tips agar cepat sembuh saat sakit :

1. Tetap Makan Teratur. Saat anda sakit, usahakan makan seperti biasa kalau perlu dipaksa. Ini berguna untuk menstabilkan kondisi tubuh anda. Karena kita tahu, dengan kita tidak makan saat sakit maka sejatinya akan menambah parah rasa sakit tersebut.
   
2. Tetap Minum Air Putih Cukup. Saat anda sakit, usahakan minum air putih secukupnya. Ini berguna agar kita tidak kekurangan cairan saat sakit. Air putih juga sangat baik untuk tubuh kita. Karena tubuh kita sangat memerlukan air putih dalam jumlah yang cukup.
   
3. Minum Obat. Jadi jika anda sakit, minum obat merupakan cara paling efektif agar cepat sembuh di sertai dengan makan yang cukup dan minum air putih yang cukup agar sakit anda cepat sembuh.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Anda 
• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak 
•  8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah 
•  7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan Anda
• Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Atau Sore 
• Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya
• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Otak Anda 
• 7 Tips Mudah Agar Tidur Lebih Nyenyak 
• More....

         Demikianlah tips kesehatan yang mengupas tips mudah agar cepat sembuh saat sakit. Semoga artikel kali ini dapat bermanfaat besar buat para pembaca sekalian.

  (Sumber : Dari berbagai sumber). Image courtesy of marin at FreeDigitalPhotos.net

Tips Mudah Menghilangkan Udun Atau Bisulan

     Tips Menghilangkan Udun. Pernahkan pembaca mendengar atau mengalami udun (udunen dalam bahasa jawa). Udunen (bisulan dalam bahasa indonesia) merupakan benjolan yang berada di sekitar tubuh kita. Adakalanya udunen tersebut berada di pantat kita. kalau tidak di tangani secara serius. Maka bisa jadi akan membesar dan makin membesar. Lalu adakah obat alami untuk mengobati atau menghilangkan udun tersebut secara cepat.

    Sahabat, tips kesehatan. Mungkin banyak obat yang tersedia di apotik untuk mengobati udunen tersebut. Tapi sebenarnya ada cara atau obat alami untuk mengobati atau menghilangkan udunen tersebut. Tips kesehatan, berikut ini tips menghilangkan udun atau bisulan secara alami :

1. Bawang Putih. Siapkan satu siung bawang putih.
2. Iris Bawang Putih. kemudian iris bawang putih itu sedikit-sedikit. setiap satu irisan, bawang putih tersebut akan mengeluarkan zat seperti minyak.
3. Mulai Usapkan. Usapkan minyak pada bawang putih tersebut setiap satu irisan, iris lagi kemudian usapkan lagi pada daerah yang terkena udun atau bisulan. Ulangi terus sampai irisan terakhir. Lakukan 3x dalam sehari sampai udun tersebut hilang.
4. Semoga Sembuh. Mudah-mudahan udun atau bisulan anda bisa sembuh.

Artikel Kesehatan Lainnya....

• 7 Tips Mudah Mempertajam Daya Ingat Otak 
•  8 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Mata Anda
• 7 Tips Sehat Yang Murah Dan Mudah 
•  7 Bahaya Akibat Kurang Tidur Bagi Kesehatan Anda
• Tips Mudah Agar Tidak Dingin Saat Mandi Pagi Atau Sore 
• Ciri Penyakit Jantung Plus Pencegahannya
• 4 Tips Mudah Menjaga Kesehatan Otak Anda 
• 7 Tips Mudah Agar Tidur Lebih Nyenyak 
• Tips Mudah Agar Cepat Sembuh Saat Sakit 
• More....

        Demikianlah tips kesehatan yang berjudul tips mudah menghilangkan udun atau bisulan. Semoga kulit tubuh anda dapat terhindar dari gejala udun atau bisulan tersebut sedini mungkin.

Cara Memutihkan Ketiak dengan Benar

Info kesehatan kali ini akan membahas tentang Cara Memutihkan kulit Ketiak. Kulit ketiak pada umumnya tidak seputih kulit tangan ataupun wajah, sering kali kita mencukur rambut ketiak dengan tujuan agar ketiak kelihatan bersih, tapi malah akan menimbulkan bekas hitam di kulit.

Ketiak menjadi gelap disebabkan oleh beberapa faktor diantaranya faktor genetika, perubahan hormon, faktor usia, cara mencukur rambut ketiak, pengaruh deodorant dan perubahan hormon pada masa kehamilan. Disamping itu, keringat juga merupakan salah satu faktor yang menyebabkan ketiak berubah menjadi gelap.

Sebelum kami memberitahukan cara memutihkan ketiak, berikut adalah Tips cara merawat kulit ketiak yaitu:

1. Ketika mencukur bulu ketiak berhati-hatilah, jangan menggores kulit ketiak karena akan membuat kulit ketiak stress dan berkeringat.
2. Usahakan ketiak tetap kering 
3. Pakailah deodorant yang memiliki kandungan asam linolenat dari minyak biji bunga matahari untuk mengurangi warna hitam pada ketiak. 
4. Bersihkan ketiak dari sisa-sisa deodorant atau bedak yang menempel dengan tissue sebelum anda membasuh tubuh. 
5. Jangan menggosok ketiak terlalu keras karena akan merusak lapisan kulit dan membuat kulit ketiak semakin tipis. 
6. Hindari mengenakan pakaian ketat, karena akan membuat ketiak bergesekan dengan lipatan baju sehingga dapat merangsang keringat untuk keluar. 

Namun bagi Anda yang sudah terlanjur tidak memperhatikan perawatan kulit ketiak sehingga kulit ketiak Anda menjadi gelap, Anda jangan khawatir karena kami akan memberikan info bagaimana cara memutihkan ketiak. 

Berikut Cara memutihkan ketiak: 

Cara memutihkan ketiak dengan campuran air kapur sirih dan jeruk nipis 

Gosok ketiak dengan campuran air kapur sirih dan jeruk nipis setelah mandi secara rutin. Biarkan campuran tadi sampai meresap dalam kulit ketiak. Untuk hasil yang memuaskan lakukan cara ini selama satu hingga dua minggu. 

Cara memutihkan ketiak dengan sari buah lemon dan ketimun 

Parut buah ketimun terus campur dengan perasan sari buah lemon lalu aduk hingga tercampur rata, Oleskan ramuan tersebut pada ketiak Anda dan biarkan hingga 20 menit, lalu bersihkan dengan air hangat. 

Cara memutihkan ketiak dengan lulur body scrub 

Gosokkan ketiak anda secara halus dengan lulur body scrub agar lapisan kulit pada ketiak tidak rusak dan pori – pori dalam ketiak tidak melebar, pilihlah lulur body scrub yang terbuat dari bahan seperti bengkoang dan bahan pemutih kulit yang alami untuk hasil yang optimal. 

Cara memutihkan ketiak dengan deodorant 

Pilih deodorant yang memiliki kandungan asam linolenat dari minyak biji bunga matahari untuk mengurangi warnah hitam pada ketiak. 

Semoga info kesehatan kali ini bermanfaat… Selamat Mencoba. Info mengenai cara mengobati sariawan patut anda baca juga.

Cara Memutihkan Gigi

Pada postingan yang lalu info kesehatan sempat memberikan info mengenai cara memutihkan kulit tubuh. Nah, kali ini info kesehatan akan memberikan info mengenai cara memutihkan gigi.

Salah satu yang membuat kita percaya diri adalah dengan memiliki gigi yang putih cemerlang, karena dengan memiliki gigi yang putih cemerlang kita akan terhindar dari bau mulut dan sakit gigi yang dapat mengganggu aktivitas kita sehari - hari.

Kali ini info kesehatan akan membahas mengenai Bagaimana cara memutihkan gigi, tapi sebelumnya kita terlebih dahulu membahas hal-hal apa saja yang menyebabkan gigi kita kurang putih cemerlang. Penyebab gigi kurang putih (kuning) disebabkan oleh 2 faktor yaitu faktor dari dalam dan faktor dari luar.

Faktor dari dalam yaitu:

1. Flak
2. Bakteri kromogenik
3. Kerusakan protein pada permukaan gigi
4. Obat kumur (klorheksidin)
5. Minuman (teh, kopi dan minuman soda)
6. Makanan (buah berry, makanan dengan zat pewarna, makanan yang berminyak)
7. Antibiotic (eritromisin dan amoksilin)
8. Suplemen yang mengandung zat besi

Faktor dari luar yaitu:

1. Trauma pada gigi
2. Gigi berlubang
3. Bahan tambal gigi
4. Penuaan
5. Merokok
6. Bahan kimia
7. Konsumsi antibiotic minosiklin
8. Perubahan fungsional dan parafungsional
9. Bahan makanan yang penggunaanya dalam jangka yang lama

Berikut cara memutihkan gigi:

1. Menghilangkan flak pada permukaan gigi melalui penyikatan gigi sebelum tidur dan sesudah makan.
2. Menggunakan pasta gigi yang low abrasive
3. Menggunakan bulu sikat yang lembut
4. Rutin melakukan pemeriksaan karang gigi ke dokter gigi 

Selain cara di atas ada beberapa cara alami yang dilakukan sebagian orang untuk memutihkan gigi, yaitu:

Cara memutihkan gigi dengan strouberi 

Kandungan asam malat yang terkandung dalam strouberi, berkasiat untuk mengubah warna gigi menjadi lebih putih.  Caranya; hancurkan stouberi yang matang kemudian oleskan pada gigi biarkan selama 15 menit kemudian gosok dengan menggunakan pasta gigi. Namun jangan menggunakan terlalu sering karena kandungan asamnya dapat merusak gigi

Cara memutihkan gigi dengan kulit jeruk lemon

Kandungan vitamin yang banyak pada kulit lemon juga dapat dimanfaatkan untuk memutihkan gigi, dengan cara gosokkan kulit lemon pada gigi secara merata, biarkan beberapa saat kemudian gosok dengan pasta gigi.

Cara memutihkan gigi dengan mengkonsumsi keju 

Mengkonsumsi keju setelah makan sangat baik untuk gigi karena keju mengandung kalsium yang dapat memutihkan dan menguatkan gigi.

Cara memutihkan gigi dengan buah dan sayuran renyah 

Buah dan sayuran renyah seperti apel, pir dan wortel bekerja seperti sikat gigi alami dan pemutih gigi karena dapat mengangkat noda dan membersihkan gigi secara maksimal tanpa merusak enamel gigi. Makanlah buah dan sayuran sesudah makan besar.

Cara memutihkan gigi dengan baking soda
Baking soda memiliki sifat yang dapat menghilangkan noda pada permukaan gigi, namun baking soda dapat merusak gigi jika di gunakan terlalu sering, hal ini dilakukan menimal satu atau dua bulan sekali, berikut cara memutihkan gigi dengan baking soda yaitu sebarkan baking soda kepermukaan gigi. Diamkan selama lima hingga 10 menit, kemudian sikat gigi sampai bersih dengan pasta gigi.

Demikianlah info mengenai cara memutihkan gigi, mudah-mudahan info yang kami berikan memberi manfaat dan solusi bagi yang membacanya. Baca juga info kesehatan yang penting untuk dibaca mengenai cara mengobati sariawan.

Biang Keringat

Biang keringat juga dikenal sebagai miliaria, merupakan ruam yang gatal, bintik-bintik merah kecil timbul yang menyebabkan rasa menyengat atau tusukan pada kulit. Ruam dapat berkembang di manapun pada tubuh, tetapi paling sering terjadi di wajah, leher, punggung, dada dan paha. Ruam terdiri dari bintik-bintik kecil atau benjolan yang dikelilingi oleh daerah kulit yang merah. Bintik-bintik terkadang terlihat seperti lecet kecil. Ini dapat menyebabkan pembengkakan ringan, gatal, dan tusukan-tusukan menyengat.

Apa yang menyebabkan biang keringat?

Biang keringat biasanya terjadi ketika seseorang berkeringat lebih dari biasanya, seperti saat cuaca panas atau lembab. Namun, tidak menutup kemungkinan biang keringat bisa terjadi di saat musim dingin. Kondisi ini disebabkan ketika kelenjar keringat tubuh menjadi terhalang. Keringat berlebihan dapat menyebabkan keringat menjadi terperangkap di bawah kulit Anda. Keringat terperangkap menyebabkan iritasi kulit dan mengalami ruam panas

Mengobati biang keringat

Biang keringat tidak memerlukan pengobatan khusus dan ruam biasanya hilang setelah beberapa hari. Menghindari panas dengan tinggal di tempat teduh dan mengenakan pakaian katun longgar akan membantu meringankan gejala biang keringat. Jaga senangtiasa kulit Anda tetap dingin dengan cara mandi, mandi juga akan membantu mencegah keringat berlebihan. Tinggal di ruang ber-AC selama beberapa jam sehari juga akan memberikan bantuan yang cukup.

Menerapkan lotion calamine akan meredakan daerah kulit yang terkena. Anda juga dapat menggunakan krim hidrokortison jika kulit Anda sangat perih dan gatal. Dan semuanya itu banyak tersedia di Apotek, dan anda bisa membelinya.

Demikianlah penjelasan tentang biang keringat, mulai dari gejala dan penyebabnya hingga cara mengobati biang keringat. Mudah-mudahan info yang kami sampaikan dapat memberikan solusi bagi yang membacanya. Anda juga dapat info kesehatan lainnya mengenai cara mengobati sariawan.

Manfaat Putih Telur

Telur merupakan makanan kesehatan yang luar biasa. Khususnya putih telur memiliki manfaat baik bagi kesehatan, karena putih telur bebas lemak dan kolesterol jika dibandingkan dengan kuning telur yang mengandung lemak dan kolesterol.

Beberapa manfaat putih telur yang perlu anda ketahui adalah sebagai berikut:

• Putih telur kaya akan protein dan bebas lemak
• Protein terdiri dari berbagai asam amino yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan jaringan otot.
• Putih telur mengandung mineral seperti kalium, kalsium dan fosfor.
• Putih telur terdiri dari 90 persen air
• Protein yang ditemukan dalam putih telur mudah diserap dalam tubuh Anda.
• Dimakan saat sarapan, putih telur memberikan energi untuk memulai hari.
• Makan dua butir telur saat sarapan dapat berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
• Asupan protein yang terkandung dalam putih telur dapat mengurangi nafsu makan dan mempercepat pembakaran kalori dalam tubuh Anda dan sangat bagus bagi yang ingin mel akukan diet.

Protein yang terkandung dalam putih telur rata-rata 6 gram dengan kualitas tinggi. Telur juga merupakan sumber vitamin A, D, E dan K. Telur juga mengandung vitamin B seperti vitamin B2 (Riboflavin), B5 (asam pantotenat), B9 (Asam Folat atau Folic), dan B12 (Cyanocobalamin). Asam animo yang terdapat dalam telur dapat membantu pemulihan otot. Kandungan putih telur juga dapat mengurangi resiko terjadinya pembekuan darah serta merupakan bagian dari diet yang dirancang untuk mengurangi peradangan.

Telur adalah sumber yang baik dari Omega-3 lemak, serta lutein dan zeaxanthin antioksidan. Telur merupakan sumber dari vitamin Kolin, yang telah dikaitkan dengan fungsi memori dan telur juga dapat meningkatkan kesehatan otak. Dan masih banyak lagi manfaat telur, baik dari putih telur maupun kuning telur.

Demikianlah info kesehatan kali mengenai manfaat putih telur. Mudah-mudahan infonya memberikan manfaat berarti bagi yang membacanya. Baca juga info kesehatan lainnya mengenai cara menghilangkan bau badan.

Gejala Mata Merah

Mata merah adalah hasil dari perubahan dalam pembuluh darah di mata Anda yang membuat mata Anda terlihat merah, dan biasa terjadi pada satu atau kedua mata.  Mata merah biasanya disebabkan oleh iritasi atau infeksi.  Bahkan penyebab sehari-hari, seperti batuk, bersin, menangis, dan kurang tidur, dapat menyebabkan kemerahan pada mata Anda.

Iritasi mata merah bisa disebabkan oleh asap, asap atau debu di udara atau produk pembersih rumah tangga atau produk perawatan pribadi, seperti sampo atau sabun yang masuk mata Anda. Memakai lensa kontak berkepanjangan juga menyebabkan iritasi yang menghasilkan mata merah. Alergi adalah penyebab yang sangat umum dari mata merah, apakah mereka bersifat lokal, seperti reaksi alergi terhadap riasan mata, atau lebih umum, seperti demam.

Penyebab umum lainnya mata merah adalah Blepharitis (radang kelopak mata margin), Konjungtivitis (radang permukaan mata), menangis, atau kelelahan. Kurang tidur dan reaksi alergi dari bulu hewan juga merupakan penyebab terjadinya mata merah.

Untuk penyebab sakit mata serius itu seperti akut glaukoma (peningkatan mendadak tekanan di mata), orbital selulitis (infeksi invasif dari jaringan lunak di sekitar mata), periorbital selulitis (infeksi pada kelopak mata atau jaringan lunak lainnya di sekitar mata) Uveitis dan iritis (radang struktur mata).

Adapun beberapa gejala umum mata merah yang sering terjadi, diantaranya adalah:

- Pendarahan atau memar
- Mata terasa pedih
- Ada sesuatu yang masuk pada mata berupa butiran seperti debu atau pasir
- Peningkatan produksi air mata
- Pilek (hidung tersumbat)
- Bersin
- Pembekakan

Gejala serius mata merah:

- Mata melotot
- Demam tinggi (lebih tinggi dari 101 derajat Fahrenheit)
- Masalah pada pernapasan seperti sesak napas.
- Terjadi perubahan pada penghlihatan seperti penghilatan mulai kabur atau hilang.
- Pembekakan pada bibir atau lidah.
- Ada benda tajam yang masuk pada mata.

Demikian beberapa gejala sakit mata, mulai dari gejala umum hingga ketahap gejala yang serius. Oleh karena itu, mari menjaga mata kita agar terhindar dari sakit mata. Silahkan baca juga info kesehatan lainnya mengenai cara menghilangkan bau badan.

Cara Meredakan Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan paling sering dialami setiap orang, pengaruh sakit tenggorakan sendiri terjadi akibat infeksi virus yang bersumber dari gejala flu, demam menggigil dan nyeri, debu, asap atau infeksi gusi. Dan masih banyak lagi penyebab lainnya yang dapat mengakibatkan sakit tenggorokan.

Untuk meredakan sakit tenggorokan banyak caranya tinggal kita mengaplikasikannya. Cara meredakannya dapat menggunakan bahan-bahan alami atau mengkonsumsi makanan yang bisa membantu meredakan sakit tenggorokan.

Adapun pengobatan alami yang bisa Anda coba untuk mengobati sakit tenggorokan, antara lain:

Berkumur dengan Air Garam dan Kunyit
Caranya cukup mudah, campurkan 1/2 garam dan 1/4 kunyit kedalam segelas air hangat lalu berkumurlah dengan air ramuan tersebut.

Minyak Kelapa
Minyak kelapa mempunyai khasiat bisa membunuh semua jenis organisme patogen jika dioleskan ke tubuh maupun diminum. Caranya, hangatkan 2-3 sendok makan minyak kelapa lalu pijatkan ke tubuh sekali atau dua kali sehari.

Jus Lemon tanpa Gula
Dengan meminum jus lemon tanpa gula akan meredakan rasa sakit dan iritasi pada tenggorokan. Caranya, Campurkan 2 sendok makan jus lemon (dari perasan 1/2 lemon) ke dalam segelas air hangat. Hindari penambahan gula. Minumlah 2-3 kali sehari dalam keadan perut kosong (sekitar 30-60 menit sebelum makan).

Menghindari Makanan Olahan dan Gula
Usahakan untuk menghindari makanan olahan dan gula. Gula dapat merusak atau melemahkan sistem kekebalan tubuh. Sementara itu, makanan olahan yang mengandung karbohidrat olahan, lemak trans dan bahan tambahan juga dapat berbahaya bagi kesehatan kita. Oleh karena sebaiknya untuk hindari dua hal diatas.

Jus Sayuran
Ada baiknya juga untuk mengkonsumsi atau meminum jus sayuran, karena dapat melawan penyakit dan mempercepat proses pemulihan.

Adapun jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi untuk meredakan sakit tenggorakan adalah sebagai berikut:

Buah Pisang
Pisang salah satu jenis buah yang mempunyai isi yang lembut dan cocok untuk tenggorokan. Hal ini dapat memudahkan pada saat anda menelan ketika anda menderita sakit tenggorokan. Buah pisang diperkaya vitamin, B6, kalium, dan tentu saja, vitamin C.

Sup Ayam
Mengkonsumsi sup ayam diyakini dapat meredakan sakit tenggorakan. Semangkuk sup ayam berperan sebagai antibiotik karena memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu mengurangi kemampetan dengan membatasi virus yang datang dalam kontak dengan membran lendir. Pada saat Anda ingin membuat sup ayam, untuk tidak lupa menggunakan bahan makanan yang kaya kandungan gizi seperti wortel, bawang, seledri, lobak, kentang dan bawang putih, semuanya dikenal memiliki manfaat nutrisi dan kekuatan untuk penyembuhan.

Jus Lemon dan Madu
Campuran jus lemon dan madu dapat juga meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi peradangan. Minuman ini memberikan efek yang dapat mendinginkan tenggorokan.

Putih Telur
Siapa sangka kalau putih telur juga dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan peradangan. Asalkan jangan dicampur dengan bumbu lain karena akan memperburuk keadaan.

Wortel Rebus
Wortel yang mempunyai nutrisi yang tinggi dimana mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin K, serat dan potasium. Wortel yang direbus atau dikukus merupakan obat yang baik untuk sakit tenggorokan anda.

Itulah tadi beberapa cara bagaimana meredakan sakit tenggorokan, dan masih banyak lagi cara dalam meredakan sakit tenggorokan yang belum sempat kami sebutkan. Mudah-mudahan cara diatas cukup untuk bisa mengatasi masalah tenggorokan anda. Baca juga artikel info kesehatan lainnya mengenai cara menghilangkan bau badan.

Cara Memancungkan Hidung

Hidung yang mancung merupakan dambaan setiap orang, dan tidak sedikit orang menginginkan hidung yang mancung. Banyak diantara atau segelincir orang memancung hidungnya dengan cara operasi, namun itu membutuhkan biaya yang tidak sedikit. Belum lagi dampak atau resiko yang kemungkinan terjadi jika dilakukan dengan cara operasi, bisa saja akan merusak organ wajah kita. Adapula yang melakukannya dengan cara menyuntiknya demi mendapatkan hidung yang mancung.

Sebenarnya ada cara alami memancung hidung Anda, Anda tidak perlu melakukan operasi yang membutuhkan biaya yang tinggi hanya sekedar memancung hidung. Nah, Info Kesehatan akan memberikan beberapa tips cara memancung hidung dengan alami.

1. Letakkan jari telunjuk Anda di sepanjang bagian tengah hidung Anda. Sisi hidung yang tidak tertutup jari adalah bagian yang diberi bayangan. 
2. Pulaskan bronzer atau eyeshadow warna coklat secara tipis-tipis pada sisi hidung yang tidak tertutup jari tadi. 
3. Angkat jari Anda kemudian teruskan bayangan Anda sampai batas alis. 
4. Gunakan sikat pemulas (brush) yang ukuran sedang. Bukan brush untuk memulas eyeshadow ataupun untuk memulas blush on. 
5. Saat mengaplikasikan, tekan bulu sikat dengan jari telunjuk dan ibu jari sedemikian rupa, agar bentuknya menjadi datar. Dengan demikian contouring akan tercipta lebih merata. 
6. Jangan teruskan contouring sampai cuping hidung. Berhentilah pada batas tulang hidung dan cuping hidung. 
7. Lakukan dengan seksama. Jangan sampai bayangan masuk ke ujung mata. Begitu pula dengan daerah antara mata dan alis. 
8. Yang terakhir perlu Anda ingat, tangan Anda perlu melakukan latihan agar terbiasa. Jadi sering-seringlah berlatih. Practice makes perfect!

Sekarang Anda memiliki hidung yang mancung dengan mengikuti tips yang telah dipaparkan diatas. Cara ini perlahan-lahan akan membuat hidung Anda akan naik beberapa senti. Cukup sekian dulu bagaimana cara memancung hidung. Silahkan baca juga Info Kesehatan lainnya tentang Gejala Demam Berdarah, ini sangat penting untuk dibaca.